一、飲食篇
生薑+紅茶
從中醫的角度我們已經知道, 紅茶和生薑有暖身的作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能, 提高脂肪的燃燒率, 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了, 飲用生薑紅茶!切記哦!飯後和飯前推薦生薑紅茶。
生薑+蜂蜜
生薑蜂蜜減肥法蛻變體質:
第一, 胃口變小, 食欲不是那麼瘋狂了
第二, 便秘很容易引起肥胖, 偶食療後排便很通暢
第三, 偶的肥胖很頑固, 但是感覺食療減肥期間, 瘦的速度比減肥藥還快。
這種食療辦法, 能快速的調節細胞代謝, 讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙, 變成易瘦體質。
蜂蜜姜湯
薑用兩片共10克即可, 最好用刀弄成糊糊, 很多人切成片, 是不夠的, 活性不足;把薑糊放入杯子裡, 用200毫克溫熱水衝開, 切勿用高溫熱水, 或者放鍋裡熬, 高溫會破壞活性;姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻, 然後開喝。 很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的,
二、洗浴篇
瘦身薑醋浴
在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋, 泡浴時水位不要過胸口位, 浸5分鐘休息兩分鐘, 連做5次就會大量排汗, 能刺激血液迴圈, 除了可收減肥美白外, 可以收緊鬆弛的肌膚, 治療腰酸背痛。 每星期浸一次, 每次30分鐘已足夠。
暖身生薑浴
手腳冰冷, 怕凍的朋友們不妨自製個臺式生薑浴, 浸完包你由頭暖到腳。 生薑浴的靈魂系生薑精, 做法系先將生薑切成薄片, 將之曬乾或陰乾3~4天, 然後加水煎煮至原先水量的一半即可, 隔渣取生薑水。 洗澡時加入適量生薑水, 沖完涼時血氣暢通, 面色都變紅潤。