中醫專家揭秘 敲膽經瘦腿很不靠譜

網上有很多流行的減肥方法， 也不知是真是假， 只是知道有的減肥方法相當火熱。 最近又有一種中醫減肥方法火熱了起來， 那就是網傳的敲膽經瘦腿法。 對於這個敲膽經瘦腿法,有人贊同的同時也有人抱怨沒有效果。 那麼這個中醫減肥方法到底能不能瘦腿呢?我們採訪的中醫專家稱， 敲膽經瘦腿法不是很靠譜。

敲膽經瘦腿法步驟是：坐在床上伸直雙腿， 或者把腳放在一張小凳子上， 用拳頭去捶大腿兩側。 從大腿外側根部開始一直敲到膝蓋， 敲50組(從屁股側面到膝蓋處， 敲一整條下來算一組)， 如果求瘦心切可以多敲， 但要記住貴在堅持……”這種減肥方式因為簡單易行， 加上看似頗有道理的中醫理論， 使之迅速傳遍網路。

我們在網上一搜， 類似敲膽經詳細“指南”隨處可見。 有人分析得頭頭是道：“身體受寒時， 會在皮下堆積一些垃圾。 當我們感覺到寒意時，

大多數情形會加一件衣服， 很少人會加條褲子。 大腿容易因受寒造成垃圾的堆積……敲膽經除了刺激膽汁的分泌外， 更重要的是把堆積在膽經部位的寒氣垃圾敲散排出。 通常敲了一段時間褲子會變得略為寬鬆， 就是寒氣垃圾排出， 大腿變瘦了。 ”

那麼這個方法到底靠不靠譜呢， 湖北省中醫院神經內科熊家平教授給出了我們下面的回答：

敲打膽經健身雖有一定理論依據， 但用來減肥並不靠譜。 從中醫經絡學的角度來看， 經絡“內聯臟腑， 外聯肢節”， 內臟的疾病可以在相關經絡和穴位上表現出來。 通過刺激經絡及經絡上的穴位， 可以治療經絡及相關內臟的疾病， 這叫“經穴療法”。 肝膽經絡與脾胃相關， 如果予以一定刺激，

的確有益於脾胃。 “但是， 敲打雖然是對穴位的刺激， 但目前尚無人能證實， 敲膽經有減肥作用。 ”熊教授笑言， 這些網上的說法“盜用”了部分中醫理論， 但“自我發揮”的部分太多。

總之看來， 有的中醫方法想這個敲膽經瘦腿法貌似被人們渲染的優點大， 另外我們要明白肥胖的形成原因有很多種， 腿部肥胖也是如此， 所以不要盲目的嘗試網傳的減肥方法， 最好是做好檢查， 判斷出自己的肥胖體質然後在對症下藥的去減肥。 總之， 減肥應該“因人而異， 因病不同”。