指甲護理：指甲別剪太短&長白斑缺鈣

指甲護理：修剪指甲長於甲床2mm

有的女性為了美甲效果， 會將指甲留得非常長， 這樣不僅容易滋生細菌， 而且在生活中容易造成不便，

甚至劈裂。 但是修剪指甲也不是越短越好， 指頭前端的軟組織如果沒有指甲覆蓋， 可能會受到真菌的侵害， 甚至誘發甲溝炎。 最合適的長度是在甲床前端留有2毫米左右的指甲。

指甲護理：7-10天修剪一次指甲

手指甲每天約生長0.1mm， 所以在夏天大約7-10天就要修剪一次指甲的長度。

剪指甲時先剪中間再修兩邊， 這種方法更容易控制指甲的形狀和長短。 如果出現倒刺， 要及時用消過毒的指甲刀齊根剪掉， 避免感染。

指甲護理：至少隔一周以上再次美甲

在炎熱的夏季， 皮膚需要大面積散熱以平衡體溫。

長時間塗抹甲油或者佩戴假指甲會增加皮膚負擔， 嚴重可能引發灰指甲或者其他皮膚病。 因此， 夏天應儘量減少美甲頻率， 如果要做美甲至少要與上一次相隔一周以上， 給指甲呼吸調整的機會。

另外， 夏日美甲要盡可能少做全貼式甲片， 這比其他形式的美甲更密不透風。 做甲油膠時的快幹紫外線燈也會讓手部皮膚有變黑的危險， 所以事先最好在手部先塗抹好防曬霜。

指甲護理：觀察指甲狀態

“8個月牙正好， 10個月牙反傷身”這句俗話讓很多人都對指甲上月牙的數量代表身體健康與否的概念根深蒂固。 實際上這種說法並不科學， 手指使用頻率越高的手指， 指甲磨損越多， 生長速度也就越快， 因此出現月牙的幾率也相應更高。

但指甲確實能反映身體的健康狀況。 甲質如果非常脆弱， 這是身體缺乏維生素B和C的表現。 如果指甲表面不平整， 有隆起部分， 那麼有可能是出現了心臟或者呼吸系統相關的疾病。

指甲護理：指甲顏色體現身體狀態

通過指甲的顏色也可以對身體的健康狀況進行解讀， 因此少做美甲才能不遮擋這扇健康之窗。

健康人的指甲會呈淡淡的粉紅色；如果指甲顏色蒼白去血色， 則很可能是貧血、低血壓等氣血虧損方面的問題；

指甲呈青藍色則說明身體可能處於缺氧、有寒症， 或者淤血狀態；假如指甲發黃， 很可能是黃疸、過度吸煙等症狀的表現；

指甲油白斑，即在提示體內缺鈣。

很可能是黃疸、過度吸煙等症狀的表現；

指甲油白斑，即在提示體內缺鈣。