每天嚷嚷著減肥的女性， 越來越多了， 女人們湊在一起， 聊的最多的話題中， 減肥向來都不缺席， 可是這麼大減肥的群體， 真正瘦下來的沒有幾個， 為什麼你的減肥總是失敗， 為什麼瘦身成功後總會反彈?其中10個肥胖藉口阻擋了無數女人的成功減肥路， 現在就來讓我們看看這十個要命的藉口吧。
肥胖藉口1.這個方法不太適合我
相信很多女性朋友在減肥之初， 都會找到好多減肥方法， 然後在不做研究的情況下， 便挑選出一種減肥方法來使用， 幾天後發現沒有太大的減肥效果， 體重不但沒有減下來， 還可能有點增重的跡象， 於是就下定斷， “唔， 貌似這個方法不是很適合我呢。 ”於是開始新的減肥方法， 然後接著還會出現同樣的問題。 多次的減肥方法下來， 很多人總會一直得出這樣的結論：這些減肥方法對於我的體質來說， 真的不適合我， 所有的過錯都是減肥方法的錯，
小編建議：當我們嘗試一個新方法的最開初， 一般都會很起勁， 感覺自己一定能堅持下去， 但慢慢地開始融入自己的想法， 嘗試將這個方法變得符合自己的生活， 此時， 你的減肥決心已經沒有最開始的時候那麼大了， 而你也開始不斷為自己的肥胖找藉口， 也就是說， 在實施減肥方法之前， 它的一些原理和規則已經被我們不知不覺間改變了， 而這些被改變了的或許正正是整個方法的核心， 所以才會不起作用。 小編建議大家在嘗試減肥方法之前， 一定要先找到自己肥胖的原因， 對症治療肥胖， 只有這樣， 你的減肥才會事半功倍。
肥胖藉口2：太忙了， 沒時間去減肥
現在女性的生活真的是非常忙碌， 有時候甚至是日夜顛倒， 飲食也開始變得沒有規律， 這樣的飲食作息習慣會讓體重波動得很厲害， 不要是減肥了， 對健康的影響也很嚴重， 有些人晚上要麼吃宵夜， 要麼很晚才吃飯， 攝入的食物熱量又比較高， 太忙而沒有時間做運動，
小編建議：這種類型的肥胖關鍵的是要改變日常生活， 平時多走路， 多給自己創造運動的機會， 工作期間可以多起來走動， 選擇爬樓梯， 這麼簡單的習慣也無妨， 增加熱量消耗的機會;同時， 飲食方面， 保持均衡的營養攝入……別因為太忙而給自己不減肥的理由， 減肥是有很多方法的!
肥胖藉口3.總是吃米飯所以才會長胖
其實人們每天的生活中， 碳水化合物是最大的能量源， 無論是米飯， 麵包和麵食， 是人們每天身體不能缺少的營養素， 但是攝入量一定要適當， 如果攝入過多， 就會超出每天的需求量， 很容易轉化成脂肪， 積聚在體內。
小編建議：其實並沒有哪種食物或哪種營養素， 是造成肥胖的絕對因素， 也並不是說任何一種減肥食品都是絕對健康， 吃多少都沒有問題。 無論怎樣， 飲食一定要適量， 只要捕過量， 適當的分量會讓你的身體更健康。
肥胖藉口4.發胖是內分泌失調造成的
如果女性內分泌失調，尤其是生理週期時荷爾蒙的影響，體重確實是會出現波動的，但是這並不是導致你一直胖下去的藉口!
小編建議：不要再將這個作為自己的身材走形的藉口了，就算是它會讓你的體重有所波動，但是如果你想辦法，也不是不能瘦下來的，內分泌失調會造成人體水腫，只要飲食均衡有規律，運動也適量，一旦過了生理期，好身材一定會重新瘦回來。
肥胖藉口5.代謝不好導致的肥胖
社會上總有兩種人是讓人很無奈的，一種吃什麼都不會長胖，一種是喝點兒水都能發胖，為什麼會有這樣兩種類型呢?原因就是代謝能力，如果平日運動不足，肌肉量太少，新陳代謝的能力就會變得非常低，一旦攝入一些熱量比較高的食物，很容易轉化成脂肪囤積在身上。
小編建議：要想改變發胖不止的宿命，那就需要從飲食和運動上著手，要想持續瘦身，這兩點缺一不可。
肥胖藉口6.吃些減肥產品就可以瘦了
或許的確是有些人靠吃減肥產品瘦下來的，但是這些人工合成的減肥產品是否真的有利於身體健康，這還真不好保證。
小編建議：與其吃各種不知道會給你帶來什麼副作用的減肥藥，倒不如靠正常的飲食來代替，就算不能讓你瘦下來，但是絕不會傷害你的社體，而且從天然的食物中，攝入天然的營養素，這樣練就出來的易瘦體質才是最有保障!
肥胖藉口7.肥胖是遺傳的，我沒辦法
的確有研究表明，如果媽媽比較胖，生出來的孩子也有肥胖的傾向。但是這種現象並不能就此說明肥胖是遺傳的，更多的是從出生之後一點一點形成的飲食生活所決定的。
小編建議：如果父母比較胖，可能就是因為養成了易胖的飲食習慣，而這些習慣也會對孩子帶來影響，慢慢地，孩子也養成這樣的習慣，如果一直不改變，最終也會形成肥胖的身材了。所以，如果你還沉浸在遺傳的觀點中，只能說明你始終還未意識到自己的肥胖的真正原因，趕緊改變觀點，從根源上解決自己的肥胖問題吧。
肥胖藉口8.骨架太大了
這或許是很多人一直推卸自己肥胖的藉口，身體的骨架大所以看著比較胖……別把肥胖推到骨架身上了!肥胖和骨架是沒有太大關係的，就算骨架很大，如果如果肌肉量分佈平均，多餘的脂肪不是很多，也是能擁有緊實纖瘦的身材的!
小編建議：不要再為自己的肥胖找藉口了，想瘦就不能有藉口，只要你想擁有好身材，那就該盡最大的努力去實現。
肥胖藉口9.沒有很胖，只是水腫而已啦
生理週期的時候，女性的確容易出現水腫，工作久坐時也會出慢性水腫，這也就是人們經常說的虛胖啦!如果你一直放任自己水腫的情況不管，甚至對其置之不理，體內多餘的廢物、骨膠原、脂肪就會層層堆積成橘皮組織，讓身材肥胖化。也就說，虛胖也很有可能會變成真正的肥胖。
小編建議：當意識到自己是水腫導致的虛胖時，趕緊想辦法根除吧，喝點兒減肥茶，多做些按摩或拉伸的動作，減輕水腫症狀，避免變成真正的肥胖!
肥胖藉口10.加班熬夜不礙事
也許很多都市女性都會有加班熬夜的情況出現，當人們在熬夜的時候，具有控制食欲作用的瘦素就會錯過了最佳分泌時機，與此同時，令食欲增大的激素就會大量分泌，讓你不自覺地吃起夜宵來，就算你能抵擋住食欲的誘惑，這種勉強自己的情緒也會化成壓力。
小編建議：在非必要的情況下，儘量不要熬夜，早點睡覺休息，讓壓力在睡眠中紓解掉，既能讓平衡身體的內分泌，還能讓人更健康，有什麼工作是比自己的生命和健康還重要的呢?
十個肥胖藉口，有沒有哪個或哪幾個是你經常使用的呢?如果你想成功瘦身，千萬不要在為自己的肥胖找藉口啦!享瘦不需要理由，肥胖也沒有藉口，只要你現在還肥胖，只要你減肥沒有成功，很大一部分原因是你的減肥意志不堅定，是你的減肥信心不強烈，趕緊找到自己肥胖的根源吧，拋棄那些所有讓你心安理得的肥胖藉口，堅持瘦下去吧!
肥胖藉口4.發胖是內分泌失調造成的
如果女性內分泌失調，尤其是生理週期時荷爾蒙的影響，體重確實是會出現波動的，但是這並不是導致你一直胖下去的藉口!
小編建議：不要再將這個作為自己的身材走形的藉口了，就算是它會讓你的體重有所波動，但是如果你想辦法，也不是不能瘦下來的，內分泌失調會造成人體水腫，只要飲食均衡有規律，運動也適量，一旦過了生理期，好身材一定會重新瘦回來。
肥胖藉口5.代謝不好導致的肥胖
社會上總有兩種人是讓人很無奈的，一種吃什麼都不會長胖，一種是喝點兒水都能發胖，為什麼會有這樣兩種類型呢?原因就是代謝能力，如果平日運動不足，肌肉量太少，新陳代謝的能力就會變得非常低，一旦攝入一些熱量比較高的食物，很容易轉化成脂肪囤積在身上。
小編建議：要想改變發胖不止的宿命，那就需要從飲食和運動上著手，要想持續瘦身，這兩點缺一不可。
肥胖藉口6.吃些減肥產品就可以瘦了
或許的確是有些人靠吃減肥產品瘦下來的，但是這些人工合成的減肥產品是否真的有利於身體健康，這還真不好保證。
小編建議：與其吃各種不知道會給你帶來什麼副作用的減肥藥，倒不如靠正常的飲食來代替，就算不能讓你瘦下來，但是絕不會傷害你的社體，而且從天然的食物中，攝入天然的營養素，這樣練就出來的易瘦體質才是最有保障!
肥胖藉口7.肥胖是遺傳的，我沒辦法
的確有研究表明，如果媽媽比較胖，生出來的孩子也有肥胖的傾向。但是這種現象並不能就此說明肥胖是遺傳的，更多的是從出生之後一點一點形成的飲食生活所決定的。
小編建議：如果父母比較胖，可能就是因為養成了易胖的飲食習慣，而這些習慣也會對孩子帶來影響，慢慢地，孩子也養成這樣的習慣，如果一直不改變，最終也會形成肥胖的身材了。所以，如果你還沉浸在遺傳的觀點中，只能說明你始終還未意識到自己的肥胖的真正原因，趕緊改變觀點，從根源上解決自己的肥胖問題吧。
肥胖藉口8.骨架太大了
這或許是很多人一直推卸自己肥胖的藉口，身體的骨架大所以看著比較胖……別把肥胖推到骨架身上了!肥胖和骨架是沒有太大關係的，就算骨架很大，如果如果肌肉量分佈平均，多餘的脂肪不是很多，也是能擁有緊實纖瘦的身材的!
小編建議：不要再為自己的肥胖找藉口了，想瘦就不能有藉口，只要你想擁有好身材，那就該盡最大的努力去實現。
肥胖藉口9.沒有很胖，只是水腫而已啦
生理週期的時候，女性的確容易出現水腫，工作久坐時也會出慢性水腫，這也就是人們經常說的虛胖啦!如果你一直放任自己水腫的情況不管，甚至對其置之不理，體內多餘的廢物、骨膠原、脂肪就會層層堆積成橘皮組織，讓身材肥胖化。也就說，虛胖也很有可能會變成真正的肥胖。
小編建議：當意識到自己是水腫導致的虛胖時，趕緊想辦法根除吧，喝點兒減肥茶，多做些按摩或拉伸的動作，減輕水腫症狀，避免變成真正的肥胖!
肥胖藉口10.加班熬夜不礙事
也許很多都市女性都會有加班熬夜的情況出現，當人們在熬夜的時候，具有控制食欲作用的瘦素就會錯過了最佳分泌時機，與此同時，令食欲增大的激素就會大量分泌，讓你不自覺地吃起夜宵來，就算你能抵擋住食欲的誘惑，這種勉強自己的情緒也會化成壓力。
小編建議：在非必要的情況下，儘量不要熬夜，早點睡覺休息，讓壓力在睡眠中紓解掉，既能讓平衡身體的內分泌，還能讓人更健康，有什麼工作是比自己的生命和健康還重要的呢?
十個肥胖藉口，有沒有哪個或哪幾個是你經常使用的呢?如果你想成功瘦身，千萬不要在為自己的肥胖找藉口啦!享瘦不需要理由，肥胖也沒有藉口，只要你現在還肥胖，只要你減肥沒有成功，很大一部分原因是你的減肥意志不堅定，是你的減肥信心不強烈，趕緊找到自己肥胖的根源吧，拋棄那些所有讓你心安理得的肥胖藉口，堅持瘦下去吧!
