減肥方法何其多， 但是並不是每一個都健康又有效。 很多被誤傳的冬季快速減肥方法其實不僅不能減肥， 還會影響身體健康。 像喝濃茶減肥一直都是被誤傳的減肥方法， 其實喝濃茶不僅不會減肥， 對於有腸胃病的人更加不好。
減肥方法何其多， 但是並不是每一個都健康又有效。 很多被誤傳的冬季減肥方法其實不僅不能減肥， 還會影響身體健康。 下面一起來看看到底有哪些方法是無效又傷身的， 需要減肥的女生要注意了。
減肥誤區：喝濃茶減肥
很多人說喝濃茶可以減肥， 因為濃茶中含有咖啡因。 而咖啡因可以讓人興奮， 加速代謝， 減少睡眠。 但是無論是飯前喝濃茶還是飯後喝濃茶都不適合。 飯前喝濃茶， 對於腸胃不好的人來說， 會導致患上胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。 而飯後喝濃茶也不利於減肥。 茶葉會提高人體代謝， 促進食物的消化，
減肥誤區：吃素減肥
大S、王菲等明星都是吃素來保持苗條的身體， 於是很多人都選擇吃素減肥。 其實吃素是不能健康減肥的。 吃素主要是吃蔬菜、水果、五穀等。 熱量相對較低。 當然素食中也有高熱量的食物， 比如炸春捲等。 吃素最大的危害是不能保持人體的營養均衡， 很多葷食含有的營養物質是素菜所沒有的。 長期吃素容易導致營養不良。
減肥誤區：不吃脂肪
減肥就是減脂肪， 因此在飲食的時候決不能攝入含有脂肪的食物。 這樣才能將體內的脂肪徹底減去。 其實食物的脂肪不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來。 即使不攝入脂肪， 人體還是會自己製造脂肪。
減肥誤區：多吃西瓜
並不是所有水果都有減肥效果的。 西瓜、鳳梨就是例外， 因為這兩種水果的葡萄糖指數非常高， 而葡萄糖指數是覺得你是否容易變胖的關鍵。 而且西瓜的含水量非常高， 大量的水分容易產生飽腹感， 但是長期這樣會導致食欲不正常。
