想在這個夏天秀出你的纖纖玉臂， 首先要瘦手臂。 網友親自試驗瘦手臂絕招， 每天手臂按摩能瘦手臂。 下面就來看看是如何手臂按摩能在3天裡幫你塑造纖纖玉臂。
覺得自己手臂粗壯的MM， 這個瘦手臂的方法不可不看!本人親自試用了三天， 極力推薦。 6步簡單的手臂按摩動作， 每天堅持做30分鐘， 連續做三天， 三天后用尺子量一下， 很驚喜地發現手臂瘦了兩三公分!如果覺得一天30分鐘太久， 或者是覺得大冬天露手臂太久會讓人太冷， 我查到的資料上是說， 這一套動作也可以每晚每只手臂各做一次， 大約一個月會見效。 要是你不急於讓手臂瘦下去， 輕輕鬆松做一個月也是不錯的選擇!
這套按摩法可以疏通淋巴組織， 減輕浮腫， 加速手臂血液迴圈， 手臂自然日漸纖細。 “蝴蝶臂”、“麒麟臂”通通遠離你!接下來的夏天， 絕對不會讓你再對吊帶、露臂衫望而卻步!
step1
握緊前臂，
並運用拇指的力量，
從手腕部向上輕輕按摩至關節處。
step2
利用大拇指和食指壓捏上手臂下方，
手法一松一緊，
慢慢往上移動，
直至腋下。
step3
以打圈的方式，
從上手臂外側由下往上輕輕按摩。
step4
再沿上手臂內側，
以打圈的方式，
由上而下按摩至手肘位置。
step5
在上手臂內側肌肉教鬆弛的部位，
用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。
step6
最後，
用手由上往下輕撫手臂，
放鬆肌肉。
堅持每天做上30分鐘，
很快你就會看到效果的!如果是在入浴時進行這套動作，
更能促進體內血液迴圈，
效果會更佳。
同時，
若是特別注意足部護理，
最後提醒， 按摩前要做好清潔工作， 特別是手肘、手臂內側等角質層容易積聚的位置， 可以用較溫和的磨砂膏先去除表皮污垢和死皮。 最好可以用些按摩霜或塑身霜按摩， 這樣會使效果最佳， 也能讓肌膚恢復嫩滑， 幫助養分的吸收。
