不管是誰都想擁有一頭烏黑濃密的秀髮， 但現實中卻有很多人有著這樣或那樣的頭髮問題， 在這裡小編告訴大家幾個日常食物， 健康美麗的秀髮是可以吃出來的哦。
制首烏
制首烏就是用黑豆汁煮熟後曬乾的首烏， 對少白頭有著極好的療效， 但是制首烏本身具有一定的毒性， 對肝臟會造成一定的損害， 因此， 最好要遵醫囑食用。
黑豆
黑豆是補腎的最好食材， 腎虛會造成氣血失調，
核桃
核桃含有豐富的亞油酸， 是一種健康的益智食品， 每天吃幾個核桃， 能讓秀髮烏黑光亮、大腦靈活機智，
黑芝麻
將黑芝麻打成糊， 每天早晚各一杯， 堅持一周即可見到改善的效果， 這是因為， 黑芝麻對人體皮膚和毛髮的生長具有神奇的促進作用， 常吃黑芝麻， 不僅可以讓頭髮變得柔順、亮澤、豐盈， 也能讓皮膚變得潤澤、緊致、透亮，
