自製瘦身減肥茶

減肥方子如下

材料：

1 紅棗10顆 2 玫瑰花一小搓即可， 大約3-4朵(最好是買已經打碎的， 比較能沖煮出味道) 3 山楂10克(大約8-10片) 4 枸杞子15-20顆

5 荷葉粉25克， 大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉) 6 檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮(10克)代替 7 白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)

作法：

1.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。 菊花(這些材料都是幹的)都放進去一起煮， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2. 然後把切片後的檸檬放進去， 一分鐘熄火。 只要湯， 其他的可以倒掉。

喝法：

初期可以一天飲用一兩杯，

第二道的茶毫無效果， 所以一定要喝熬好的第一道茶， 熬好湯的分成三份， 三餐前飲用。 最好是空腹時飲用。 在飯後喝也可以的。

如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量， 放在冰箱裡備用， 冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了， 沒有必要老是熬， 也很麻煩的， 停了以後只要注意飲食調節好就不會反彈的。