優質綠茶讓你輕鬆瘦身

1.綠茶+優酪乳減肥法

湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂優酪乳或養樂多中， 在三餐前1~2小時前服用， 就算三餐正常攝取， 仍可以減肥哦!不過建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐， 效果較好。

2.綠茶+檸檬汁減肥法

純檸檬汁與開水1:1稀釋， 加入2湯匙的綠茶粉， 可於飯後飲用。 適合下半身水腫的人， 但若有胃病則不宜。 檸檬汁和綠茶都是鹼性食物， 對酸性體質的調整有幫助， 可加快新陳代謝、排除多餘水分。

3.綠茶+蘋果汁減肥法

將1顆蘋果榨汁， 加1小匙綠茶粉， 早晚各喝1次， 最好連蘋果渣一起喝， 在飯前飲用。

適合無法控制食欲的減肥者使用。