網路或者報刊、書籍上關於減肥方法千奇八怪， 形形式式的減肥法、減肥理論有些是真有些卻是存在誤導情況， 如果一不小心按著方法做很可能是不但沒有瘦下來， 反而會更加胖。
現在市場上很多減肥者選擇了減肥茶來進行減肥， 但是哪一種減肥茶最有效？又是哪一種的減肥效果會更好呢？加上由於價格比較貴、擔心品質的問題， 很多人都選擇放棄購買市面上的減肥茶， 從而選擇自製減肥茶， 可他們在自製過程中， 能否清楚地瞭解各種減肥茶配方？能否合理地搭配沖泡出有效的減肥茶？
編輯最近在網上搜集了6種比較流行的自製減肥茶配方， 對其進行了對比， 希望能夠給各位網友提供有用的減肥資訊， 讓網友們根據實際情況， 能在家自製出適合自己的減肥茶。
1、清宮仙藥茶
材料：上等茶葉3克， 紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。 （此配方是出自中藥減肥處方）
做法：後三種研粗末， 與茶葉混合， 收貯備用。 每次適量， 開水泡， 當茶飲。
營養師發言：
1、當中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水減肥作用， 紫蘇葉， 性味辛溫， 可以加速新城代謝， 消脂減肥；同時澤瀉性味寒涼， 可以排除身體水腫、加快代謝， 非常適合於下半身肥胖者。
2、需要注意的是用澤瀉的時候不能用量太多， 因為寒涼的行為可以令身體受不了。 這種減肥配方是出自中藥減肥處方藥，
編輯點評：
中藥減肥處方用作減肥茶配方， 從減肥的效果根據醫學的角度可以達到令人滿意的程度， 可以消脂減肥， 可用於治療單純性肥胖症同時， 澤瀉可以消除小象腿和小肥腳， 可能澤瀉就是下半身減肥最好的減肥伴侶， 有其獨特的一面。 但畢竟是處方中藥， 不多不少讓我們難以進行嘗試， 同時需要配上上等茶葉， 無需置疑， 這種減肥茶配方在價格上還是相對較貴。
易行指數： ★ ★
速效指數： ★ ★ ★ ★
味道指數： ★ ★
安全指數： ★
科學指數： ★ ★ ★
綜合評分： 7.0（備註：五★為最好程度）
2、薏仁減肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克
做法：先用清水把材料洗乾淨， 然後一起用熱水煮開就可以飲用了。 如果想味道好的話，
營養師發言：
1、此配方中主要材料是薏仁， 又稱薏苡仁， 健脾利水， 可將增加體重的多餘的水分從小便排出， 將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量， 且含有豐富的纖維質， 可幫助減輕體重。 薏米含的糖黏性高， 多吃妨礙消化， 仍須配合調整食物種類的份量， 並配合運動， 才能達到減肥的目的。
2、配方中還加入了山楂， 山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用， 可提高減肥的效果， 同時還有5克的鮮荷葉， 含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等鹼性成分， 具有良好的減肥。
3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌， 虛胖者的人需謹慎使用。
編輯點評：
整個配方都加入常見的減肥材料，
易行指數： ★ ★
速效指數： ★ ★ ★
味道指數： ★ ★
安全指數： ★ ★ ★
科學指數： ★ ★ ★
綜合評分： 7.0（備註：五★為最好程度）
