市場上銷售的減肥茶葉有很多種， 產地也不一， 每個人的口感有所不同， 肥胖人用茶的習慣也不盡相同。
怎樣指導肥胖人選用減肥茶葉呢?我們認為：輕度肥胖， 只要每天按時服用自己喜歡的茶葉就可以了。 中度肥胖， 可以選擇具有減肥效用的茶葉， 如鐵觀音、普洱茶、茉莉花茶等;
肥胖控制不理想時， 可用五花茶、天雁減肥茶。 重度肥胖， 可選用寧紅減肥茶、輕身降脂茶、春風減肥茶等。
不管何種程度的肥胖， 減肥茶治療只是一個輔助手段。 真正的減肥還是要靠節食、運動， 以及必要時使用藥物。
1.山楂茶
功效：消積， 減肥， 降壓， 去脂。
方法：取鮮山楂l0枚， 搗碎加糖30克或山楂花3—10克， 水煎代茶飲。
2， 保健美減肥茶
功效：利尿除濕， 降脂降壓， 減肥。
方法：茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、六神曲、夏枯草、炒二醜(黑白醜)、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香， 共
研粗末， 每次用6—12克泡開水當茶飲， 每療程15天。 對於血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。
3.荷葉茶
功效：清熱利濕， 減肥健胃。
方法：取荷葉洗淨後， 切碎曬乾(以葉大、完整、色綠、無斑點者為佳)， 每天取lO克泡菜飲服。
4.減肥茶
功效：利濕除脹， 減肥消積。
方法：鮮荷葉100張(晾乾)， 生山楂、生茁仁各l000克， 陳皮500克， 四味研細末混勻， 分成l00包， 開水泡飲， 每晨1包。
5.葛花橘皮茶
功效：化痰行氣， 減肥醒酒。
方法：葛花50克， 橘皮40克， 搗羅為散， 以沸滾開水沖茶飲用。
6.槐茶
功效：祛風滑腸， 減肥降壓。
方法：取嫩槐葉2.5公斤， 蒸熟， 為片， 曝幹， 搗爛為末作茶。 每日煎如茶法， 隨時飲用。
7.玉米須茶
功效：利尿消腫， 減肥化痰。
方法：取玉米須100克， 洗淨後， 加500克水小火煎煮半小時， 靜置片刻， 每日分數次作茶飲。
8.茼菊減肥茶
功效：祛風化痰， 減肥。
方法：取鮮茼篙、菊花各100一150克， 水適量， 做茶飲。
9.桂花茶
功效：祛風散寒， 減肥。
方法：取桂花12克， 焙乾為末， 乾薑6克， 生甘草4克。 以上為末， 和勻， 加入鹽少許， 泡茶喝。
