如何選擇夏日中藥減肥茶？

中藥減肥蔚為風潮， 減肥茶是飲品也是藥， 想要喝出身材， 該怎麼辦?

奧斯卡影后伊莉莎白.泰勒除了婚姻故事被談論之外， 每次出現時的體態更是話題， 幾次減肥後苗條身影讓人驚豔， 但一段時日後又回復臃腫， 讓她幾乎成為減肥機構的拒絕往來戶。

“體重”一向是美的熱門話題。 只要有某明星、某人物， 因為某某湯方減肥塑身成功， 街頭巷尾立即一陣風行， 再加上肥胖是現在許多疾病的根源， 減肥風就總是“一波未平， 一波又起”。 尤其炎炎夏日， 衣衫漸薄， 人們更希望秀出一身窈窕。

一邊追逐瘦身風潮未歇，

一邊保健、消費新聞版面上“吃出問題”的報導屢見不鮮， 中國醫藥學院營養所系主任沈立言指出， 一些偏方、特效藥， 大多利用輕瀉、利尿的作用， 排出體內水份， 可見到短暫的減肥效果， 卻也因此搗亂腸道、心臟、腎臟的新陳代謝， 副作用大， 妨害健康。

中藥茶飲可減肥?

減肥風還是繼續吹著， 這陣子轉到中藥減肥茶。 喝包中藥茶就能減肥?聽起來自然、方便又養生， 民眾當然趨之若鶩。 高雄市立中醫院以及臺北市立中醫院的減肥門診一直門庭若市， 引得各地醫院或中藥房也相繼跟進。

中醫減肥茶包一天大約只需要二十幾元， 比起其它減肥方法， 的確比較實惠， 但是絕對安全嗎?

中藥也是藥， 當然有副作用。 中國醫藥學院中醫系副教授黃慧棻指出，

自然不等於安全， 食物或藥物不見得有毒才危險， 如果屬性與體質不合， 也會有不適應的反應。

隨便買一個減肥茶來喝， 缺乏合格中醫師診察判斷， 容易產生問題。 比如說， 有人一聽中藥澤瀉可以減肥， 大量吃反而對腎臟造成傷害;有些減脂藥茶用意在瀉肚子， 以中醫來說， 瀉下太久， 消化、吸收的功能會受損， 中氣也會受傷， 愈吃就愈虛。

當然， 在傳統醫學“藥食同源”的理論下， 不少性質平和， 具養生、保健的藥材早已普遍被食用， 如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等， 養生保健飲用無妨， 真需要減重， 該喝什麼樣的減肥茶， 還是該由醫生決定。

代謝不佳自然就胖

市立中醫院減肥門診中西醫師林昌錦表示，

中醫看肥胖， 人表現出來的就是“痰濕”。 中醫所謂“痰”， 泛指身體堆積的一些黏稠狀物質， 不該有的或多的都稱之， 比較清稀的就叫做“水濕”。

以中醫理論來說， 治療肥胖重點在脾， 脾比較虛， 運化功能比較失調， 也就是新陳代謝差， 不能處理多餘痰濕， 人就容易胖。

不過， 林昌錦醫師表示， 中醫的脾與現代醫學所指不同， 對應的臟腑較像是胰臟。

其實中醫早就用“脾”這個字， 表示人體消化吸收運用體內營養物質的功能， 只是現代醫學引進時， 把spleen翻譯為脾， 反而讓後來學習西醫的人誤認中醫不科學， 因中醫竟然說脾有消化功能。 中醫的臟腑理論本來就不是單純的器官論， 不僅包括臟器， 也包括整個系統、經絡。 “這是中西醫彼此要互相瞭解的地方，

也是民眾必須知道的事情。 ”林昌錦說。

中醫減重先看體質

中醫治療的大原則在於希望藥或療方只是引導、觸媒， 重點在於啟動身體原本的運作機能， 先求恢復身體原有機能， 再談適當的塑身或減重， 讓身體自然找回該有的體重與體型。

因而體重過重者， 中醫依成因、體質不同等開立減肥處方， 依肥胖成因、體質不同， 分四類型， 而有不同處置方式。 這四型為胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。

統計顯示， 胃熱型與氣滯型的患者最多， 治療效果也較好， 平均兩周約瘦1公斤， 有人甚至一個月減六、七公斤。 50歲以上為主的陰虛型患者， 因為代謝原本就較差， 加上慢性疾病纏身， 效果不彰。

有趣的是，

從生活型態看來， 熱中減肥的族群為20～40歲的女性， 占7成左右， 不過只有55%的人的體質量指數BMI超過25。