當你面對誘人的時尚減肥食品 而無從選擇的時候， 你不妨聽聽專家的分析。
減肥餐：
如今的減肥餐可根據其服用方法分為代餐類和輔餐類。 代餐類就是代替正餐的減肥食品。 其服用方法各異， 但除了減肥餐以外不得吃任何正餐， 則
是它們的共同點。
一般來說，
進餐時必須細嚼慢嚥，
以便唾液中的酶充分發揮作用。
同時有時間讓大腦形成飽的信號，
刺激下丘腦飽和中樞消除饑餓
感。
當血糖上升到一定程度時，
飽和中樞發出停食信號。
如全營養素、減肥餅乾類產品。
輔食類是指在正餐的基礎上加食的減肥食品，
品。
減肥茶：
減肥茶對於那些並不十分肥胖，
而且對減肥成效要求不高的女士來說，
是很理想的常規減肥用品。
每天泡一杯，
全當平日飲茶，
既不花費太多，
也
省時省力。
一般來說，
減肥茶的成分包括決明子、金銀花、杭白菊等中草藥，
它們大都有清熱解毒的作用，
長期飲用對身體的影響比急功近利的減肥治
療，
實在是安全很多。
但是大多數減肥中藥都有利尿、下瀉作用，
過度飲用也會引起腹瀉，
甚至虛脫、休克。
儘管減肥食品具備服用方便、不影響正常生活、見效迅速等諸多好處，
但仍具有引起營養失調的潛在危機。
因此，
在工作學習緊張時切不可進行食
物減肥，
一定要選擇生活節奏平穩的時候進行食物減肥。
