從中醫的角度我們已經知道， 紅茶和生薑有暖身作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率。 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束後， 可以持續減肥的效果。
我聽閨蜜說喝生薑紅茶很有效果， 她是一周瘦了5斤， 結果我一試， 居然一周瘦了8斤！嘿嘿， 真的很激動。 我一直在減肥中， 但是一直沒有瘦下來過， 現在找到個這麼好的方法一定要和姐妹們分享一下的啦。
對於整整斷食一天， 會覺得有困難的mm來說， 推薦此法。 排泄功能會因此加強， 而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜，
適合人群：經常手腳冰涼的mm；減肥過程想吃甜食的mm；很難讓自己休息2天的mm；整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。
生薑紅茶斷食法時間表
第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上
第一天準備期可以正常飲食， 但是注意晚飯後別吃任何東西， 戒甜食和零食， 可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)中：同上晚：雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 精神也集中了。
第三天：早：斷食， 喝生薑紅茶2杯(400ml)中：雜糧粥晚：雜糧粥
第四天：早：生薑紅茶中：正常飲食晚：同上
生薑紅茶的製作方法
從中醫的角度我們已經知道， 紅茶和生薑有暖身作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，
材料：立頓紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中， 用九十度以上水沖泡， 等稍溫後放入蜂蜜
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時， 要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。
