普洱茶怎麼喝才能減肥

普洱茶怎麼喝才能減肥， 普洱茶被稱為刮油高手， 因此很多人喜歡喝普洱茶減肥。 你知道普洱茶功效是什麼嗎？普洱茶怎麼喝減肥效果更好呢？喝普洱茶有什麼要注意的嗎？今天， 就讓小編一一為你解答吧！

“普洱茶味苦、性刻， 解油膩、牛羊毒， 虛人禁用。 苦澀， 逐痰下氣， 刮腸通泄。 普洱茶膏黑如漆， 醒酒第一。 綠色者更佳。 消食化痰、消胃生津， 功力猶大也。 ”——清·趙學敏·《本草綱目拾遺》。 普洱茶近年來被大家奉為減肥聖茶， 其最著名的瘦身功效有2招。

普洱茶減肥功效1：茶鹼和咖啡因利尿排水

普洱茶中茶鹼和咖啡因屬黃嘌呤類，

普洱茶減肥功效2：促進食物熱效應

所謂食物熱效應， 就是人在進食後， 身體溫度會升高， 同時會消耗一部分熱量。 食物熱效應消耗的熱量可以達到食物熱量的1/10。 也就是說， 如果我們吃了1600大卡食物， 那麼食物熱效應就會幫我們消滅掉160大卡的熱量。

因此我們在飯後1小時飲用少量普洱茶， 可以促進增加食物熱效應的消耗。 這是普洱茶對減肥瘦身的一大功效。