如何讓臉變的更小更精緻， 你以為臉型不能改變， 但事實上是可以通過後天改變的， 下面就一起來看看怎麼樣的臉型有什麼樣的瘦臉策略吧！
1、腫型胖臉：早上起來時， 覺得臉部有些浮腫？晚上回家， 感到雙腳腫脹？如果有上述兩種情況者， 就屬於"水腫胖臉型"， 它主要是由於體內平衡紊亂、精神緊張， 抑或鹽分、糖分攝取過多等原因造成。 水腫型胖臉一般通過調整飲食、多做臉部按摩操就能得到改善。
2、肉型胖臉：開夜車加班已經成為你的家常便飯。 面對如此繁重的工作壓力， 你卻絲毫不見消瘦， 反而顯得更加"富態"。 探其本源， 主要成因是壓力太大， 自律神經衰弱以及長期加班。 肌肉型胖臉不容易瘦下來， 除了調整作息以外， 可以考慮醫學美容。
3、肪型胖臉：要胖先胖臉是脂肪胖臉型的重要標誌。 由於皮下脂肪的燃燒率低， 使得多餘的脂肪堆積下來所導致的臉部肥胖。
臉部減肥方法
1.運動法：劇烈運動後的大量排汗， 有助於水份迅速排泄體外。
2.飲食療法：適量黃豆加紅棗熬湯飲用能夠有效消除浮腫。 多食豆腐也是簡便易行的方法。
3.沐浴法：在38℃的水溫中坐在溶缸裡沐浴， 水深達心窩處為度。 並配合絲瓜絡按摩周身， 浸浴時間以20分鐘為宜。
4.利尿法：在來潮前的幾天， 服用較輕量的利尿劑， 增加鹽分水分排出體外、減輕腫脹。
特別警示：藥物只限於來潮前幾天服用，
臉部減肥操
身材修長、恰到好處、可就是那蘋果似的圓圓臉， 怎麼減肥也減不瘦。 其實哪兒胖減哪兒， 你該試試面部減肥!
第一節：面頰運動--嘴盡力向前撅、作出撒嬌的樣子，
第二節：頸部運動--下頜盡力前伸， 你感到頸部肌肉拉緊。 別動!保持5秒鐘。
鍛煉提示：瘦臉操把你的表情擺弄得怪模怪樣， 最好別在辦公室進行， 小心嚇到別人。
蔬果瘦臉方法：
1、夏季瘦臉美食--韭菜
韭菜除了含有鈣、磷、鐵、糖、蛋白質以及維生素A、維生素C外， 還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等， 能增強胃腸蠕動， 排除腸道中過多的營養和多餘的脂肪， 有很好的通便減肥作用。
2、夏季瘦臉美食--檸檬
檸檬是個好東西， 所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質， 能促進代謝。 此外， 檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的， 多喝檸檬水， 不僅能瘦臉還能美白， 相當適合美眉們每天拿來泡開水喝。
3、夏季瘦臉美食--鳳梨
鳳梨吃多了不好， 但適量的吃， 卻相當有減肥效果。 鳳梨含有蛋白分解酵素， 可以幫助肉類消化， 促進脂肪燃燒， 有助瘦身瘦臉。
4、夏季瘦臉美食--番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分， 可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動，除了瘦身外，瘦臉的功效也不容小覷。
5、夏季瘦臉美食--葡萄柚
喜歡吃葡萄柚的大多數都是愛它的那個酸。而這正是葡萄柚可以減肥的原因。酸性物質可以增加消化液，借此促進消化功能。此外，葡萄柚還含有豐富的維生素C，有美容效果。
6、夏季瘦臉美食--胡蘿蔔
小時候不喜歡吃胡蘿蔔吧，長大後為了減肥就天天吃，吃久了還上癮了。除了營養豐富外，甜甜的口感也相當好。最重要的是，不僅能減肥，又能養顏美容。
7、夏季瘦臉美食--西洋芹
西洋芹是個相當了不起的瘦臉美食，具有豐富的營養價值和促進口腔活動的功能，不論拿來做菜，還是簡單地生吃，都是十分健康又瘦臉的食物。
促進腸胃蠕動，除了瘦身外，瘦臉的功效也不容小覷。5、夏季瘦臉美食--葡萄柚
喜歡吃葡萄柚的大多數都是愛它的那個酸。而這正是葡萄柚可以減肥的原因。酸性物質可以增加消化液，借此促進消化功能。此外，葡萄柚還含有豐富的維生素C，有美容效果。
6、夏季瘦臉美食--胡蘿蔔
小時候不喜歡吃胡蘿蔔吧，長大後為了減肥就天天吃，吃久了還上癮了。除了營養豐富外，甜甜的口感也相當好。最重要的是，不僅能減肥，又能養顏美容。
7、夏季瘦臉美食--西洋芹
西洋芹是個相當了不起的瘦臉美食，具有豐富的營養價值和促進口腔活動的功能，不論拿來做菜，還是簡單地生吃，都是十分健康又瘦臉的食物。
