清晨起床看到鏡子裡的自己腫了兩倍大， 晚上沒喝水為何早晨還是遭遇水腫襲擊？！水腫是全身氣化的一個表現， 早晨起床一定會出現的一個難題， 愛美的妹紙們可以試試小編介紹消水腫妙招， 早晨起床五分鐘急速消水腫。
1、早晨喝咖啡消除浮腫
咖啡類飲品可以加速體內迴圈代謝， 讓廢水廢物隨著尿液排出， 效力最強的是黑咖啡。 一般喝完一大杯黑咖啡， 上廁所的次數會增加3次左右， 對腸胃稍弱的人還有治療便秘的功效。
注意事項：空腹喝咖啡對健康不利， 尤其是我們亞洲人， 從小生活習慣決定我們沒有那樣的腸胃， 早餐過後喝才是正確方法。 另外， 喝咖啡不宜加很多糖， 特別是每天喝的人， 防止糖攝入過量。 對於腸胃弱的人不建議經常使用此方法。 1.雙手握拳， 大拇指伸直， 拳頭的食指置於下巴處， 食指呈鉤狀。 拇指放在耳朵下麵。 以耳朵下的拇指為支點，
2、冰水緊致臉部
試試美容大師Ole Henriksen的這一招：在臉盆裡放些冰塊， 再加入臉盆1/3容量的冷水。 接著， 將紗布平鋪於水面， 把整個臉浸入臉盆2-3秒後抬頭， 再浸入臉盆， 這樣反復10次左右。 擦乾臉後塗上臉部精緻精華， 你會發現， 臉蛋神奇地變小了一號， 瘦臉效果媲美"拉皮手術"。
3、按摩鼻部穴位
這裡可以用大拇指和食指指腹沿鼻部兩側凹陷向下， 輕輕推按， 至牙關處為止。
之所以臉部會出現水腫， 是因為平時的生活和飲食習慣不好， 致使血液和淋巴的回圈不暢， 讓血管裡滯留了毒素和廢液。 所以想要快速瘦臉， 除了以上的按摩方式， 生活和飲食的習慣的調理也是非常有必要的!
二、早起三分鐘瘦臉操
2.下巴是瘦臉最關鍵的位置。 四指彎曲， 食指按住下巴， 然後用拇指從耳朵底部向下巴下拉， 重複動作3次。
3.四指彎曲， 食指置於顴骨下面， 兩隻拇指分別放在耳朵側邊， 食指往耳朵方向滑動， 重複3次。
4.四指彎曲， 兩隻拇指分別按在眼睛兩邊， 食指置於眼睛下方，
5.四指彎曲， 兩隻拇指分別按在兩邊的太陽穴上， 然後食指從額頭中心向外移動， 動作重複3次。
6.兩隻手的拇指和食指對捏臉頰上的肉， 食指固定位置， 用拇指往上捏臉頰， 重複5次。
7.手指彎曲， 然後用拇指和食指捏住耳垂部分， 然後用彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動， 持續30秒即可。
8.張開雙手，
除手指外四指併攏，
雙手四指按住你的前額和臉頰，
然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，
重複3次。
三、利用美食消水腫早餐也嗨皮
一、水果麥片
材料：麥片100克、牛奶50克、水果50克。 白糖少許。
做法：
①將幹麥片用清水300克泡軟;水果洗淨切碎。
②將泡好的麥片連水倒入鍋內， 置火上燒開， 煮2～3分鐘後，
二、菜卷檸檬
材料：捲心菜葉50克、胡蘿蔔100克。 檸檬、白糖、鹽各少許。
做法：
①捲心菜輕剝下葉， 用刀去粗梗部分， 胡蘿蔔切成細絲， 檸檬剝皮， 將皮切成絲， 分別把菜心和胡蘿蔔絲下鍋焯一下。
②然後與檸檬絲一同入盤，加白糖、微量的精鹽，再把檸檬汁擠出滴入拌勻。
③入冰箱冷藏數小時使入味。
④把已入味的捲心菜葉平攤於案板上，放上胡蘿蔔絲、檸檬絲，卷緊，然後用刀改成數段，逐一垂直放於盆中即可。
三、芝麻豆腐
材料：白芝麻150克。葛粉、海帶湯、鹽各適量。
做法：
①芝麻倒入平底鍋，以中火炒;熟芝麻放入碗內用力磨碎到出油。
②倒入葛粉，再慢慢加入海帶湯汁，用手慢慢攪拌溶解葛粉，再加鹽調味。
③葛粉漿過濾後倒入平底鍋，以中火煮5分鐘後再用小火熬15分鐘，葛粉漿順利凝固光滑即關火(用木勺攪拌調和)。
④倒入模型盒，用布從上面輕輕壓，使表面平滑，再放入冰箱冷卻30分鐘。
②然後與檸檬絲一同入盤，加白糖、微量的精鹽，再把檸檬汁擠出滴入拌勻。
③入冰箱冷藏數小時使入味。
④把已入味的捲心菜葉平攤於案板上，放上胡蘿蔔絲、檸檬絲，卷緊，然後用刀改成數段，逐一垂直放於盆中即可。
三、芝麻豆腐
材料：白芝麻150克。葛粉、海帶湯、鹽各適量。
做法：
①芝麻倒入平底鍋，以中火炒;熟芝麻放入碗內用力磨碎到出油。
②倒入葛粉，再慢慢加入海帶湯汁，用手慢慢攪拌溶解葛粉，再加鹽調味。
③葛粉漿過濾後倒入平底鍋，以中火煮5分鐘後再用小火熬15分鐘，葛粉漿順利凝固光滑即關火(用木勺攪拌調和)。
④倒入模型盒，用布從上面輕輕壓，使表面平滑，再放入冰箱冷卻30分鐘。
