臉部肥胖會讓整個人沒有生氣， 那怎麼減掉肥肥的臉蛋呢？怎麼減肥瘦臉才有效果呢？怎麼減肥瘦臉既不費錢還不費時間呢？你相信嗎？利用好平時咱們吃的口香糖， 每天做做咀嚼瘦臉操， 就能幫助我們擺脫肥胖的蘋果臉， 輕鬆打造一張上鏡小臉！
首先將口香糖放入口中， 先咀嚼一下， 活動面部肌肉。 然後當面部肌肉逐漸適應後， 邊嚼邊往上提拉右嘴角， 將口香糖移動到右臉頰內側， 保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後， 用較快的速度有節奏地咀嚼20次， 再左右互換。
1、咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同， 必須令面部肌肉緊張起來， 並充分活動每一塊表情肌。
2、左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同， 否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦！不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼， 可以用這個方法來鍛煉另一側不常運動的面部肌肉。
3、想提高減肥效果還有一個訣竅， 可以選擇硬度稍大的口香糖， 咀嚼的難度加大， 肌肉的運動量也能提升哦！
咀嚼瘦臉操除了可以收緊表情肌， 擊退水腫， 原本胖胖的面部肌肉往上提拉， 不再下垂， 皺紋也收緊了， 整個臉部顯得緊致立體， 有彈性又光彩照人， 瘦臉抗老化一舉兩得！
咀嚼瘦臉操隨時隨地就可以練習， 咀嚼的時候會將空氣帶入體內， 緩解空腹感， 能在短期內有效控制食欲， 防止飲食過度， 並逐步改善混亂的飲食生活， 自然就能跟蘋果臉說再見了！
