想要事業成功得有尖下巴

事業成功和身材完美不可兼得嗎？越忙越累越發胖的典型案例也發生在你身上了嗎？今天小編為你獻上在工作中發胖卻也能瘦下來的達人案例， 現身說法展示自己在肥胖中領悟到“女人越是職位越高越不能忽視自我的健康與美麗， 越是想要坐大桌子越是得有雙下巴。

如果不美成功也有缺憾
所欲哦的減肥故事都要從怎麼發胖開始講， 但說起來我還真不知道我是怎麼就胖成了那樣， 只能慢慢回憶起拼湊。
或許很多人和我有一樣的經歷：從小到大都是不胖不瘦的體型， 從沒擔心過會發胖， 更沒想過什麼減肥的事兒。 上大學的時候， 我還因為”側臉小尖兒下巴特像徐靜蕾“被人讚美過好多次。 後來， 大學畢業帶著輕盈的身姿步入職場， 幻想著穿職業裝優雅的生活， 可理想終究被霧霾遮住沒能照進現實……
廣告公司的高強度工作， 使我過於專注在工作上， 無暇顧及自己不健康的生活狀態。 每天超過１０小時的工作讓我游走於加班——吃夜宵——再加班——再吃夜宵的惡性循環之中， 有一天我升職了， 那天早上我要搬到更大的辦公室去， 而當我拿出過去買的小西裝卻發現我已經扣不上扣子了……那一瞬間， 我站在鏡子面前， 升職的１００分驚喜突然降到８０分， 那種缺憾的空洞和肚子的緊繃感一樣明顯。
緊接著， 和公司同仁一起去香港出差， 本懷揣著各種美好心情的我， 想著總算能夠在工作之余到南丫島好好放鬆一下了， 可是在下海之前我才發現， 帶去的比基尼已經塞不下我這個”加肥加大版的徐靜蕾“了。 這個殘酷的現實對我猶如當頭棒喝， 這才意識到， 原來發胖真的已經毀掉了曾經的那個我。 望著被塞到變形的比基尼， 看看鏡子中裡不再自信的臉， 摸摸身上的贅肉， 我再也沒有心情去享受陽光海岸， 只好謊稱不舒服， 在酒店你度過了假期， 而減肥的開始也從這個低分開始升溫了。

1、懶惰驅使外力幫忙
雖然有了豪言壯志， 可到了實際行動的時候， 還是被各種懶惰的情緒左右， 因此在第一階段， 我決定求助於纖體中心。 剛剛開始療程的時候感到輕鬆自在， 我只要堅持做療程， 接受按摩就可以了。 雖然按摩的過程也會有強烈的肌肉疼痛， 可先行不用運動和節食， 仍然是開心得意。 一個月下來， 當我滿懷期望站在體重計上的時候， 微微轉動的指標讓我看清了現實。 企圖不勞而獲的減肥收效甚微， 不過是區區2、3斤的減重， 於是我只要求助於營養師， 而得到的答案便是我需要控制飲食。
2、告別晚飯收效甚微
思來想去， 有句古話”早飯要吃好， 午飯要吃飽， 晚飯要吃少“由此可見， 晚飯是最能捨棄的了， 想瘦想瘋了的我， 乾脆來了個”晚飯不吃“。 晚飯免了， 加班繼續， 因此每到夜深人靜， 我都會覺得空虛絕望， 曾經豐盛的夜宵重播一般的在我腦海中閃回， 烤雞翅、巧克力蛋糕、熱騰騰的牛肉麵……於是我只好儘早可能的睡下， 想用睡眠來擊退不斷襲來的饑餓感。 然而， 這段時間禁食晚餐並沒有讓我瘦下來， 毫無減少的體重讓我又重新琢磨起更極端的方法。

3、拋棄主食疲勞纏身
之前的經驗告訴我，想要瘦，節食是必須的了，只是到底不吃什麼還是很有學問的。於是我開始戒主食，只吃蔬菜和肉類。這個階段不是那麼痛苦，飲食也比較正常，可是隨著時間的推移我卻發現，原本活力充沛的我變得精力越來越差了，工作效率大大降低，時常覺得疲勞困乏，於是我意識到，單純生硬的減掉主食可能會造成營養的缺失。這種方法也不是長久之計。
4、食譜規劃加運動
在經歷了各種痛苦的減肥方法之後，我開始轉向更為科學的減肥方式，我的詳細的食譜規劃既注重均衡營養，又關注熱量控制，雖然減重比較緩慢卻再也沒有了之前的不適。每天午飯後三不10分鐘左右，傍晚再散步30分鐘以上或者跳繩30分鐘，在時間允許的情況下，還會騎自行車。每到週末我還會去做瑜伽、打檯球，這些都不會很累，又有一定持續性的效果，對我來說是很好堅持的，很快我發現我不用吃的特別少也能慢慢瘦下來。　
跟所有胖女孩說
合理的運動和規律的飲食讓我的身體日漸輕盈起來，皮膚也更加細膩有光澤。我開始越來越能體會其中的樂趣了。這不單單是減掉肥肉這麼簡單，我發現自己是找到一種健康的生活方式，我想很多剛剛工作的女孩，也在用自己的健康和時間去換取工作上的成績，但我想告訴你們，請愛惜自己，無論工作多忙，請讓健康生活的理念在生活中延續，相信我，當你取得成功時，卻仍然擁有尖下巴，那絕對是優勢。

3、拋棄主食疲勞纏身
之前的經驗告訴我，想要瘦，節食是必須的了，只是到底不吃什麼還是很有學問的。於是我開始戒主食，只吃蔬菜和肉類。這個階段不是那麼痛苦，飲食也比較正常，可是隨著時間的推移我卻發現，原本活力充沛的我變得精力越來越差了，工作效率大大降低，時常覺得疲勞困乏，於是我意識到，單純生硬的減掉主食可能會造成營養的缺失。這種方法也不是長久之計。
4、食譜規劃加運動
在經歷了各種痛苦的減肥方法之後，我開始轉向更為科學的減肥方式，我的詳細的食譜規劃既注重均衡營養，又關注熱量控制，雖然減重比較緩慢卻再也沒有了之前的不適。每天午飯後三不10分鐘左右，傍晚再散步30分鐘以上或者跳繩30分鐘，在時間允許的情況下，還會騎自行車。每到週末我還會去做瑜伽、打檯球，這些都不會很累，又有一定持續性的效果，對我來說是很好堅持的，很快我發現我不用吃的特別少也能慢慢瘦下來。　
跟所有胖女孩說
合理的運動和規律的飲食讓我的身體日漸輕盈起來，皮膚也更加細膩有光澤。我開始越來越能體會其中的樂趣了。這不單單是減掉肥肉這麼簡單，我發現自己是找到一種健康的生活方式，我想很多剛剛工作的女孩，也在用自己的健康和時間去換取工作上的成績，但我想告訴你們，請愛惜自己，無論工作多忙，請讓健康生活的理念在生活中延續，相信我，當你取得成功時，卻仍然擁有尖下巴，那絕對是優勢。