快速瘦臉的兩大對策 打造無敵上鏡V臉

緊致的小臉不僅可以讓人看起來更加苗條， 還有非常好的減齡效果， 下面小編就要介紹給大家幾個瘦臉方法， 快速的促進血液迴圈， 幫助多餘脂肪燃燒， 緊致臉部其肉， 快速達到瘦臉效果。

消除臉部浮腫的對策
對策1：美顏吐納術
效果︰常做這個動作可刺激淋巴腺， 達到消除臉部浮腫的目的。
方法︰大拇指放在臉上， 食指放入口中， 用這兩隻手指夾住臉頰， 以鼻子吸氣、再用嘴巴呼氣， 將體內老舊廢物吐出， 這個時候拇指及食指要跟著吸、呼氣而上下移動， 每邊約做10次。
小胖臉有多種原因， 可能是鬆弛；可能是水腫；也可能使肌肉僵化， 每天做次“瘦臉操”， 不但能漸漸擁有緊實小臉， 對皮膚也有益處哦。
對策2：早上用冰水洗臉
效果︰讓早上浮腫的臉能迅速恢復， 同時還能解決青春痘及粉刺問題呢！
方法︰每天早上在洗完臉後， 將冰塊放進洗臉盆， 然後把臉浸入冰水中約5秒鐘， 臉離開冰水後立刻用手拍打臉頰， 這個動作約重複10-30次。

小貼士：
1.臉部按摩前必須在手上搓有適量的乳液， 使手與臉部皮膚在按摩時有潤滑感， 減少與臉部的摩擦。
2.整套按摩的各個動作皆是提升肌肉的動作， 注意手勢的向上提拉。 切不可向下按摩， 這樣會使皮膚變得更加鬆弛。
3.瘦臉按摩時雙手所用的力不可太輕， 也不可太重。 要使臉部皮膚下的肌肉有提升感， 不可在臉部表面做文章， 要用所謂的陰力。
4.整套按摩可在清潔臉部肌膚後完成， 注意別忘了清潔手部哦。
臉框雕塑
想要擁有更完美的臉型， 自然先從雕塑臉框開始， 尖尖的下巴頜、緊致的輪廓， 快快行動吧。
雙手由下巴處開始按摩， 順著臉部輪廓慢慢向上推送， 直至手指觸碰到耳垂為止， 這組動作能提升臉框部分的下垂肌肉。

面頰按摩
誰想有一對肥肥腫腫的面頰？怎麼讓臉頰飽滿而不下垂呢？
雙手由鼻翼兩旁開始， 慢慢斜向上推移， 直至整個手掌能夠蓋住面頰為止， 接著沿兩頰繼續往上進行提升按摩， 感覺整個臉頰都熱乎乎的在向上伸展， 這組動作可提升面頰贅肉。
當然， 如果你的臉型不夠完美也沒關係， 因為透過正確的按摩瘦臉法， 不僅可以有效改善， 還能夠使你臉部肌膚光滑細緻、看起來容光煥發。
簡易瘦臉按摩DIY
邊深呼吸邊做運動， 不僅能刺激神經系統和皮下組織， 同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。
A、（左）從鼻子橫樑兩側開始， 經過鼻翼， 以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位， 再從鬢角開始向額頭中心運動。 做法為伸展輕壓。
B、（右）從內眼角開始， 經過額頭慢慢移向鬢角， 再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
C、（左上） 從嘴唇下方開始， 向耳朵下方， 再到下巴後重複按摩。
D、（右上） 從鼻翼旁開始， 通過鼻子的橫樑後向額頭運動， 再經過鬢角向下巴處伸展。
E、（左） 從下巴開始， 經過耳根和鬢角， 向額頭方向， 再經過鼻子兩側直到嘴邊， 以撫摸按壓的方式進行