容顏不改 35歲舒淇的護膚之道

一、健康作息皮膚更健康

充足睡眠很重要， 最好睡8小時， 不行的話至少要5、6個小時， 還要飲多水、堅持做運動。 我喜歡跑步， 或者打羽毛球、做spa(水療)，

我平均最少10日要去美容 院做一次美容。 有時上早班之前， 我會預時間給自己跑步出一身汗， 人會精神些， 皮膚都會健康些。 ”

二、徹底清潔保養好習慣

要讓皮膚長期保持光澤， 徹底的清潔很重要， 這是舒淇的護理心得。 她說“以前年輕， 有時開完工，

連人帶妝爭取時間睡覺， 但現在不會了， 如果不卸妝 ， 皮膚不僅容易變差， 還會產生痘痘和雀斑， 所以更要保養!

三、素顏勤做保濕

現實生活中的舒淇鍾愛素顏， 基本要求是白皙自然美。 舒淇說：“我平時上街比較休閒， 塗抹完基本的美白 霜後， 最多搽一點點唇膏、掃一點點胭脂、眼影，

一定不會濃妝， 我儘量不會在面部上擺那麼多東西， 要讓皮膚休息。 ”此外， 舒淇分享她的護膚 心得：“我每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作， 因為拍戲要化濃妝， 會令皮膚很幹。 並且只要肌膚保持白皙紅嫩狀態， 即便素顏外出， 也很漂亮。 ”

四、水果湯水加燕窩淡斑有道

熟悉的朋友都知道舒淇以前臉上有許多小雀斑， 如今， 臉上已經找不到雀斑的影子了。 提起祛斑 的方法， 舒淇自嘲自己使用過很多祛斑產品， 她說：“我會使用專業祛斑產品， 在堅持用祛斑產品的同時， 我要求自己每天都要喝足夠的水， 另外要多喝湯。 當然， 如果條件許可， 吃燕窩也很有幫助。 至於水果就更是必不可少的。 ”

五、張弛有度享受假期

經歷過普通人平淡的生活， 也經歷過娛樂圈緊張且日夜顛倒的生活， 舒淇認為護膚 之道除了注重個人護理、飲食習慣外， 懂得享受人生也很重要， 所以她會經常給自己放假， 還跟經理人來一個任性的要求：“拍多久的戲就放多久的假。 ”最近一次差不多放了大半年。

六、拒絕夜生活

被問到她保持好身材的秘訣時，舒淇笑道：胸部還沒墜，因為我都有做運動啦!女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。為了避免胸下墮，所以一個星期有三、四晚會使用胸部專用按摩霜按摩，然後再睡覺。銀幕下的她是一個很會享受和保養的魅力女性，秘訣是愛按摩、不愛過夜生活。不過這事說易行難，難怪舒淇也歎一句：“如果因為放縱夜生活帶來的暴飲暴食，不僅身材會受影響，胸型也會變得比以往難看。

六、拒絕夜生活

被問到她保持好身材的秘訣時，舒淇笑道：胸部還沒墜，因為我都有做運動啦!女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。為了避免胸下墮，所以一個星期有三、四晚會使用胸部專用按摩霜按摩，然後再睡覺。銀幕下的她是一個很會享受和保養的魅力女性，秘訣是愛按摩、不愛過夜生活。不過這事說易行難，難怪舒淇也歎一句：“如果因為放縱夜生活帶來的暴飲暴食，不僅身材會受影響，胸型也會變得比以往難看。