1、喝水養顏法
喝水是最簡單保持青春的方法， 特別是秋冬時節， 一天8杯水溫水， 除了有助腎臟及肝臟解毒， 排走身體入面的毒素，
2、肌膚需要維他命
從維他命丸中吸取需要的營養， 這不單此對皮膚好， 對整個身體都會帶來好處。 要讓肌膚看起來更有光澤，
3、抵禦紫外線
冬天的日曬不是對肌膚沒有影響的。
UVA一年四季每天每個高度均維持不變，
從不間斷。
就算是有玻璃的阻擋，
還是不能減低UVA進入皮膚。
所以我們必須做好防曬工作，
抵禦紫外線入侵。
但UVB依季節、高度和時間而異的，
秋冬的UVB會比夏季弱。
防曬霜寫的SPF是防UVB的指數，
PA是防UVA的指數。
所以可以選擇輕薄一點的、SPE15~SPF30左右的防曬霜比較適合。
4、抗氧化
防止氧化就是預防衰老重要的一環。
皮膚老化很大程度是身體氧化後遺症，
因此持之以久的抗氧化是絕對要做的。
除了前面介紹一年四季都要防曬之外，
想遠離肌膚衰老就一定不要吸煙，
煙、霧、塵埃及細菌都會令肌膚特別容易氧化，
更何況是直接把煙吸入身體?這就是抽煙的人老得快的原因了。
5、定期去角質
要確保肌膚表層的死皮已清理好，
才能讓皮膚好好吸收你為它準備的護膚 品。
乾燥的天氣致使角質層很不穩定，
所以使用去角質產品時要十分小心!磨砂產品不能大力推，
最好輕輕打圈，
較易敏感的位置甚至要避開。
6、吃糖會變老
醣化是指血糖與身體的蛋白質結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱，醣化是人體老化的必然階段。美容 醫師表示，雖然吃得多糖分食物並不代表一定會出現醣化衰老(因醣化是血糖在新陳代謝減慢時出現過剩引致)，但減少吸收糖分以及碳水化合物，代糖、低糖食品是較健康的選擇。預防醣化衰老亦要多做運動，保持新陳代謝速度。
7、睡個美容 覺
幸好晚間時份的肌膚滲透性較高，對大分子的養分都是最容易吸收的時候，所以籍著睡眠時間為肌膚進補一些，以達到補給及修護功能，是近日被大力推廣的護膚 方法。當然，優質的睡眠質素亦好重要。
8、香氛 護膚 法
人生活緊張，很多人都喜歡透過香薰 或者香氣怡人的護膚品去達到舒緩情緒的效果。神經的放鬆和香氛的促進作用，能夠加速細胞分裂，修復受損肌膚，改善皮膚狀態，延緩皮膚衰老。最常用的薰衣草，又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依蘭滴入香薰機內，可以有效舒緩情緒。另外，現在很多護膚品也添加了香薰成分，讓你在做保養的同時，可以利用香氣令肌膚處於最佳的吸收狀態。
6、吃糖會變老
醣化是指血糖與身體的蛋白質結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱，醣化是人體老化的必然階段。美容 醫師表示，雖然吃得多糖分食物並不代表一定會出現醣化衰老(因醣化是血糖在新陳代謝減慢時出現過剩引致)，但減少吸收糖分以及碳水化合物，代糖、低糖食品是較健康的選擇。預防醣化衰老亦要多做運動，保持新陳代謝速度。
7、睡個美容 覺
幸好晚間時份的肌膚滲透性較高，對大分子的養分都是最容易吸收的時候，所以籍著睡眠時間為肌膚進補一些，以達到補給及修護功能，是近日被大力推廣的護膚 方法。當然，優質的睡眠質素亦好重要。
8、香氛 護膚 法
人生活緊張，很多人都喜歡透過香薰 或者香氣怡人的護膚品去達到舒緩情緒的效果。神經的放鬆和香氛的促進作用，能夠加速細胞分裂，修復受損肌膚，改善皮膚狀態，延緩皮膚衰老。最常用的薰衣草，又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依蘭滴入香薰機內，可以有效舒緩情緒。另外，現在很多護膚品也添加了香薰成分，讓你在做保養的同時，可以利用香氣令肌膚處於最佳的吸收狀態。
