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懶妹紙如何瘦臉 立體美顏打造ING

如何瘦臉最快最有效呢?如果你也有大餅臉, 嘟嘟臉的困擾, 不妨跟著小編一起來打造360度零死角的上鏡美顏吧!就算是很懶的妹紙都能夠不費力, 輕鬆的完成瘦臉夢想哦!

如何快速瘦臉之一:睡覺前面部按摩
在每晚睡覺前進行面部按摩不但可以保養肌膚, 還能起到瘦臉效果, 建議選擇使用一款晚霜, 並都是很淋巴按摩。 按摩的重點在於按壓兩個穴位, 一個在耳骨上方, 也就是在張開嘴時凹下去的地方, 另一個是在耳骨下方, 也就是耳垂的部位, 按一下會有酸酸的感覺。
如何快速瘦臉之二:發聲練習減雙下巴
發聲練習是很簡單實用的瘦臉方法, 是瘦臉方法小妙招, 通過不同的發音口形來加強臉部肌膚的鍛煉, 可減掉臉部多餘贅肉, 並能防止臉部脂肪過多。
方法:將嘴巴張開張大, 並依次發“啊、一、屋、耶、哦”的音, 發不同的音就有不同的口形,
聲音要從腹部發出來, 並且要用力, 堅持這樣每天練習5分鐘左右, 就能起到瘦臉效果。
瘦臉效果:通過發音練習, 可以鍛煉下巴肌肉, 讓脂肪不能在下巴囤積, 經常練習, 時間一久, 下巴的肌肉就會變得緊實且有力, 並能改善肥厚雙下巴的情況, 起到瘦臉的作用。

如何快速瘦臉之三:每天至少喝800ml水
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。 如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水, 可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水, 其補水效果不能等同于800ml清水, 還可能帶來你計畫之外的熱量。
如何快速瘦臉之四:用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛, 可用冰毛巾敷面的方法來個急救。 把浸過冰水的毛巾敷在臉上, 不但可以提神振作還可以消腫, 之後再用點急救的小顏面膜, 讓臉部迅速恢復原有的緊致。
如何快速瘦臉之五:左右撇嘴
雙唇輕閉, 嘴唇先往右邊撇, 保持10秒, 再往左邊撇同樣10秒,
兩邊輪流3次以上。 剛開始如果不習慣, 不妨配合眼神一起左右轉換。 這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉, 幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

如何快速瘦臉之六:喝黑咖啡
吃完早飯後, 喝一杯純黑咖啡, 約30分鐘到1小時後, 就能看到臉部浮腫消失。 黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,
因此能快速消除臉部浮腫, 對眼部浮腫效果尤佳。
如何快速瘦臉之七:手指夾捏
將頭部微微抬起, 把手指曲起, 利用食指和中指的指關節從下巴到耳後根輕輕地夾捏, 一直到臉部部皮膚微微發紅和發熱。 這一套動作可以促進血液迴圈, 從而讓脂肪加快燃燒, 能有效幫助你改善臉部輪廓的線條, 提升線條美感哦。
如何快速瘦臉之八:沐浴瘦臉方法
大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身, 原來沐浴對瘦臉也是很有效的。 這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔, 水中的蒸汽能有效排除皮膚內的毒素, 假如這時再加上面部的按摩, 就能起到事半功倍的作用。 因此,你可以每天用38度的水沐浴,當浸泡到一定時間後,用手按摩臉部,但時間不宜過長。
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