女人都想擁有一張小而漂亮的臉蛋， 如果天生就有一張明星臉怎麼樣呢？近日， 在臺灣就有一名女模撞臉林志玲， 依靠一張與林志玲匹配度 高達90%， 借助這張明星臉迅速走紅網路。 雖然是特別羡慕她， 但是不是所有人天生都擁有如此精緻的臉蛋， 特別是明星臉呢。 那麼你知道 如何快速瘦臉嗎？
最基礎的護臉原則
1、增加鈣的攝入量。 一項研究表顯示過女性每天從食物中攝取1200mg的鈣， 是能幫助身體更有效的消耗脂肪， 這樣能使臉部纖瘦、身材苗 條。
2、多吃富含蛋白質的食物。 別以為減肥就不要攝入蛋白質了， 蛋白質是皮膚組織再生的重要原料， 主要從奶、蛋、魚肉與豆製品等食物補 充。 充足的蛋白質攝取， 能讓體內合成足夠的膠原蛋白， 維持肌膚的正常結構與彈性， 所以緊致的小臉是打造V臉的首要條件哦。
3、多吃抗氧化的食物。 皮膚的緊致、抗衰老才是最重要的，
4、養成日常良好習慣。 像抽煙、喝酒等行為都通通丟掉， 這些都會讓你的面部浮腫與皮膚鬆弛的， 平時可以多做做按摩來緊致肌膚。
最有效的瘦臉方法
NO1、美顏瑜伽動作-增加臉部皮膚彈性， 增加臉部皮膚彈性
1、面朝前， 上下嘴唇抿住， 眼睛睜大， 保持姿勢5秒。
2、接著嘴唇成O字形向前突出， 保持5秒， 然後嘴巴放鬆。 往返重複3次。
3、面朝正前方， 全臉放鬆， 肩膀下沉， 嘴巴閉合， 兩眼張開。
4、默數5秒， 嘴角向右上方翹起， 同時右眼閉合， 在極限處保持5秒。 左右各1次， 重複3回。
NO2、刺激顴骨按摩-通過刺激顴骨的肌肉， 能起到緊致臉龐的整體效果
1、用中指按壓在顴骨下方的中間位置。
2、以此為起點， 用食指和無名指以一定間隔按壓， 向髮際方向上提， 以舒適的感覺輕輕用力， 給予刺激效果。
NO3、兩頰按摩-消除兩頰的脂肪
1、面朝正前， 口張開成O字形， 嘴巴是縱向長方狀。
2、面朝正前， 口張開成O字形， 嘴巴是縱向長方狀。 在極限處停住5秒。
NO4、按摩攢竹穴-緩和眼睛的疲勞和浮腫。
攢竹穴位于眉頭下方凹陷之處。 眼睛疲勞以及頭痛， 都會引起眼部四周的浮腫。 此穴位可以緩和不適。
NO5、排毒方法-排水排毒，
1、疏通耳後淋巴結。 四指緊貼臉部輪廓， 頭向前傾15秒， 再用大拇指按壓耳後淋巴結處10秒。
2、掌根沿下巴淋巴腺按摩。 兩手掌根從下巴中心延輪廓線向耳根方向推， 重複10次。
3、從太陽穴推至頭根。 食指彎曲從太陽穴推到耳後、至至頸根， 重複10次。
NO6、高溫沐浴法
高溫沐浴是瘦身的好方法， 這已經通過認證了， 而同樣的， 高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。
