4款快速瘦臉食譜 教你打造精緻小V臉

在“小V臉”盛行的時代， 天生的大肥臉、大圓臉怎麼看都不美麗。 即使是體重偏輕的臉胖姑娘， 還是經常給人一種肥胖的感覺。 然而對於臉小的姑娘來說， 即使是身體肥胖， 還是可以呈現清瘦之感。 今天為大家帶來快速瘦臉的食譜， 教你怎麼打造零死角小V臉。

西洋芹+牛奶 （美白燃脂的不二選擇）

材料：西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克

做法：1油菜和西芹分別洗淨,切成小段， 然後將其放入榨汁機中攪打成汁， 用菜汁倒入杯中,加入牛奶調勻,直接飲用即可。

功效：牛奶天生的美白的功效這是大家都知道的， 而西洋芹的營養價值也非常高， 還有促進口腔活動的功能。 西洋芹作為食材， 清脆爽口， 可以降血脂哦。 把兩根西洋芹與牛奶一起用料， 可以促進臉上脂肪燃燒， 起到瘦臉的作用。

冬瓜+玉米 （湯類瘦臉佼佼者）

材料：冬瓜、瘦肉、胡蘿蔔、玉米、薑片

做法：瘦肉切片， 放入熱水中汆燙一下，

冬瓜與胡蘿蔔去皮洗淨， 與玉米一切切塊。 電燉鍋燒開水， 放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和薑片， 煲至水沸轉小火煲半小時， 下入鹽調味即可， 記住一個要點：少放鹽。

功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 而且這種湯的煮法也非常簡單， 持續喝一至兩個月， 效果就會慢慢顯效啦。 還要少吃高鹽份食物， 那會增加浮腫感。

胡蘿蔔+蜂蜜 (不可或缺的每日一飲）

材料：胡蘿蔔、蜂蜜

做法：榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁， 然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦。 每天清晨起床後， 空腹喝。

功效：蜂蜜具有排毒、美容的功效， 而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富， 兩種食材百搭到一塊， 是不錯的美食瘦臉術， 美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。 幫助你重塑瓜子臉!

納豆蘑菇沙拉 （日本MM的最愛食材)

材料：納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵

做法：蘑菇洗淨切片， 在沸水中汆熟， 可以加一點鹽， 方便入味， 撈出過涼待用。 青豌豆和玉米粒分別汆熟， 放涼待用。 將醒好的納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，

加入少量醬油、芥末和橄欖油， 攪拌均勻即可。

功效：納豆調節腸胃潤腸通便排毒養顏， 緩型減肥不反彈， 是日本mm們瘦臉食譜中的常客。 人體吸收的營養就成為腸內細菌的餌食而被吞噬,再加上納豆激酶可燃燒脂肪,由此就能減肥。 它富含豐富的鉀， 可以說是日本人健康長瘦的食物之一。