女人修身減肥， 講究四個技巧：加速系統迴圈、點燃你的愛情、刺激性腺分泌、愛情釋放。 如果做到了這幾招， 成功瘦身也就不遠咯!
⑴加速系統迴圈
這個姿勢叫做弓身， 將前胸伸展開來， 釋放緊張情緒， 讓血液在腹部充分迴圈。 它能夠調節軀體和四肢的循環系統， 同時還能促進女性生殖系統健康。 俯臥在地上， 雙手向後打開， 慢慢抓住雙腳。 吸氣， 屏住呼吸， 以腹部為支撐點， 將腿、頭、胸同時向上抬起， 保持身體平衡。 盡可能長時間地屏住呼吸。 呼氣放平身體。 重複3至4次。 (如果背部或腰腹疼痛的話， 請不要勉強動作。
⑵點燃你的愛情
分開的兩腿能夠收縮腿部肌肉， 讓血液在骨盆充分迴圈， 慢慢充溢全身的活力會大大激起你的熱情。 坐在地板上， 將雙腿伸直並盡可能地打開， 但小心不要拉傷大腿內側肌肉或韌帶。 保持膝蓋向上， 同時兩腳向上彎曲。 然後儘量向下彎腰抓住腳趾，
⑶刺激性腺分泌
這一前傾的姿勢能夠極好地促進性健康， 它使骨盆和臀部得到放鬆， 增強性腺素的分泌， 傳說這個動作還有著回復青春的功效。 在地板上坐直， 併攏雙腿向前伸。 雙臂平伸， 身體慢慢向前彎曲，
⑷愛情釋放
這個簡單的姿勢有個動情的名字：修補匠。 它可以讓你疲憊的雙腿回復活力， 並且刺激性的功能， 打開的臀部會完全幫助你釋放愛情。 坐在地板上， 腳掌對接， 在不會拉傷肌肉的情況下儘量把膝蓋放平， 同時雙腳盡可能靠近臀部。 坐直。 保持姿勢幾分鐘。
