保養對張韶涵來說， 是每天必做的“大工程”， 在浴室花3小時做卸妝 、洗臉、保濕 、按摩與美白 ， 勤勞程度令人稱奇。
俗話說“世上只有懶女人，
張韶涵從中學時期就會用綠豆粉加水或用蛋清敷臉， 保濕並提高肌膚緊實度。 現在因工作的關係經常要上妝， 保養更是每天必做的功課。
“我一天不保養就會有罪惡感”， 乍聽張韶涵這般認真說道， 還真有點嚇到， 我們的記者心想有這麼誇張嗎？但她說每天洗澡至少要花3小時在浴室， 從臉部卸妝、洗臉、保濕等基礎步驟外， 還要層層按摩美白， 身體更要不斷擦乳液保養。 前一天如果因時間不夠或太累沒有保養“足夠”， 隔天還要加倍補回來， 才讓人深深體會張韶涵對保養的重視。
體驗是王道
平日因工作頻頻上妝， 張韶涵只要不工作， 都儘量不施脂粉， 連出門也不太用粉底 ， 只上接近膚色的隔離霜 ， 盡可能讓肌膚休息。 她屬於偏幹膚質， 對選用保濕 乳液相當有心得， 甚至發展出因應不同季節、國家要使用不同保濕品的獨到方式。 如臺灣天氣濕熱，
保養成癡， 但張韶涵不特別獨鐘某種品牌。 想法清楚、明白自己需求的她， 喜歡嘗試各種新鮮事物， 然後從中挑選最適合自己的好商品， 如最近因休息養病， 多由同事幫忙或在轉機時於免稅店採購。 她的哲學是， 不分品牌一定都要親自體驗才准。
補水是關鍵
張韶涵覺得健康的皮膚， 最基本的要素就是紅潤和水感， 因此平日裡多多喝水絕對是保持水質肌膚的好辦法；而且多喝水還能幫助身體排除毒素， 愛美的女孩每天一定要多多補充。
不同膚質的不同補水方法：
油性皮膚：用油光滿面來形容再合適不過了， 尤其是鼻翼兩側， 毛孔也較粗大。 徹底地清潔和保濕 對於油性皮膚才是正確的保養。 選擇保濕產品最好挑選質地清爽不含油脂， 同時兼具高度保濕效果的產品。
以親水性強的控油乳液， 保濕凝露， 噴灑礦泉水或化妝水， 之後以保濕凝露抹勻，
中性皮膚：皮膚不幹不油， 膚質細膩， 恰到好處， 擁有中性皮膚是件幸運的事， 但如果不細心保養， 皮膚會出現偏幹或偏油的現象。 選擇產品的範圍很廣， 最好選擇跟肌膚PH值相近的保養品， 因為很多化妝品中都含有保養及保濕的成分， 所以只要噴灑適度的臉部礦泉水， 晚上睡前不適合使用太過滋潤的晚霜， 因為過油的產品和你臉上冒出的油質混合會導致青春痘 的出現。
幹性／敏感性皮膚：感覺皮膚乾幹的， 很緊繃， 換季時還易起皮屑， 易過敏， 起小紅疹子， 還有很多幼小的細紋分佈在眼周。 洗完臉後應塗含有透明質酸和植物精華等保濕配方的滋潤型乳液， 幹性皮膚角質層水分減少，皮膚易出現細小裂痕，所以在給皮膚補水的同時還要適當補充油分，選用親油性的滋潤產品，即產品高度補水但並不油膩，以免增加皮膚的油脂負擔。
喝水排毒＋水果面膜 :
張韶涵覺得健康的皮膚最基本的要素就是紅潤和水感,因此平日裡除多多喝水外,還會自己做一些水果面膜給皮膚最自然最簡單的滋養。
運動護膚 在工作之餘她還會經常到健身 俱樂部去做做運動跑步跳操之類運動不但可以讓自己每一天都自信滿滿還能讓嗓音更有底氣更有爆發力立刻卸妝 ＋全套保養立刻卸妝出門回家後不管有無化妝第一件事就是卸妝卸妝是保養的不二法門一點都不能省徹底卸妝可以讓皮膚獲得休息輕輕按摩擦淨一直到面紙擦下的卸妝乳或紙都沒有顏色為止。
運動護膚 ＋鮮榨果汁
此外她平時還會自己做一些運動護膚和鮮榨果汁給皮膚最自然最簡單的滋養。
運動護膚：在工作之餘，她還會經常到健身 俱樂部去做做運動，跑步跳操之類。運動不但可以讓自己每一天都自信滿滿，還能讓嗓音更有底氣，更有爆發力。
鮮榨果汁：水果的功勞是不可磨滅的！只要在家，小天后就會買很多的水果回來榨果汁喝，吃飯的時候也會多多偏愛蔬菜之類。
立刻卸妝 ＋全套保養:
立刻卸妝：出門回家後，不管有無化妝，第一件事就是卸妝，卸妝是保養的不二法門，一點都不能省，徹底卸妝可以讓皮膚獲得休息，輕輕按摩、擦淨，一直到面紙擦下的卸妝乳或紙都沒有顏色為止。
全套保養：洗淨臉後，擦上化妝水，在依個人需求適量抹上眼霜 、乳液、晚霜、精華液等。
幹性皮膚角質層水分減少，皮膚易出現細小裂痕，所以在給皮膚補水的同時還要適當補充油分，選用親油性的滋潤產品，即產品高度補水但並不油膩，以免增加皮膚的油脂負擔。
喝水排毒＋水果面膜 :
張韶涵覺得健康的皮膚最基本的要素就是紅潤和水感,因此平日裡除多多喝水外,還會自己做一些水果面膜給皮膚最自然最簡單的滋養。
運動護膚 在工作之餘她還會經常到健身 俱樂部去做做運動跑步跳操之類運動不但可以讓自己每一天都自信滿滿還能讓嗓音更有底氣更有爆發力立刻卸妝 ＋全套保養立刻卸妝出門回家後不管有無化妝第一件事就是卸妝卸妝是保養的不二法門一點都不能省徹底卸妝可以讓皮膚獲得休息輕輕按摩擦淨一直到面紙擦下的卸妝乳或紙都沒有顏色為止。
運動護膚 ＋鮮榨果汁
此外她平時還會自己做一些運動護膚和鮮榨果汁給皮膚最自然最簡單的滋養。
運動護膚：在工作之餘，她還會經常到健身 俱樂部去做做運動，跑步跳操之類。運動不但可以讓自己每一天都自信滿滿，還能讓嗓音更有底氣，更有爆發力。
鮮榨果汁：水果的功勞是不可磨滅的！只要在家，小天后就會買很多的水果回來榨果汁喝，吃飯的時候也會多多偏愛蔬菜之類。
立刻卸妝 ＋全套保養:
立刻卸妝：出門回家後，不管有無化妝，第一件事就是卸妝，卸妝是保養的不二法門，一點都不能省，徹底卸妝可以讓皮膚獲得休息，輕輕按摩、擦淨，一直到面紙擦下的卸妝乳或紙都沒有顏色為止。
全套保養：洗淨臉後，擦上化妝水，在依個人需求適量抹上眼霜 、乳液、晚霜、精華液等。
