美白從日常做起 七個美白好習慣

維生素攝取對皮膚至關重要

尤其是維生素A、C、E等， 不僅能調節人體機能和提高免疫力， 還能改善皮膚組織， 抑制色素沉著， 因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，

如番茄、山楂、橘子、捲心菜等， 能為肌膚及時補充活力。

按摩， 為肌膚充電

真皮層內的微血管分為深、淺兩部分， 深層的血管用來調節體溫， 淺層的負責供應表皮營養。 按摩對於為皮膚提供氧氣， 增強其活力有神奇的效果，

尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液迴圈， 加速肌膚供血， 令膚色 白皙 健康。

保濕 ， 讓肌膚暢飲

結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障， 無論它們中間哪一個環節出了問題， 我們的肌膚就會流失水分，

顯得乾枯暗啞。 在中央空調下長期工作的女性， 肌膚最容易缺水而“花容失色”， 一週一次的保濕美白 面膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。

嘗試用精油來喚醒肌膚

羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體， 將美白 產品的有效成分傳送到表皮的較裡層，

從而令肌膚煥發生氣， 變得美白通透。

外出回家後清潔皮膚是美白 的基礎

做好面部肌膚的清潔工作， 是塑造完美肌膚最重要的第一步。 如果第一步“洗臉”有效， 不僅能夠徹底清潔肌膚， 還能對肌膚進行特別調理，

加強對美白護膚 產品的吸收， 進而達到事半功倍的效果。

 

攝食通絡活血的中藥來改善面部肌膚的血液迴圈

具有美白 作用的藥材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等， 聽從專業醫師和美白專家的建議， 適量食用具美白功效的食品或中藥， 肌膚可保持白淨潤澤，不易生斑。

注意保持環境的空氣品質

遠離煙酒的刺激，戒食辛辣;在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內種植綠色植物，保持室內潔淨、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。

肌膚可保持白淨潤澤，不易生斑。

注意保持環境的空氣品質

遠離煙酒的刺激，戒食辛辣;在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內種植綠色植物，保持室內潔淨、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。