皮膚“吃”太好反而困擾多
有時候肌膚莫明其妙地“鬧情緒”， 突冒出一兩顆痘、敏感易紅， 或者等待護膚 品吸收的時間一再變長。
“肌斷食” 也要瞅準時機
肌斷食也要講究時機， 日本的護膚 專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行後進行。 女性的生理期開始前， 荷爾蒙分泌比較混亂， 容易引發皮膚問題， 這個時候給予過多營養， 反而會加重痘痘的產生。 而換季時天氣突變， 皮膚會難以適應而常發敏感。 旅行後由於環境和氣候的突變也容易引發皮膚問題。
這個時候選擇肌斷食，
可以讓皮膚有充分時間進行調整和適應，
增強自身的自愈力。
【名詞解釋】
“肌斷食”是由日本的護膚 專家發明的新的護膚方式。
其實所謂的“肌斷食”並非真正的讓皮膚“斷食”，
而更像是“節食”。
將我們每日雷打不動的卸妝 、潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補水、保濕 、美白 、抗衰老、面霜等等複雜耗時的程式儘量簡化，
讓皮膚在簡單的護膚程式中得到喘息。
肌斷食方法：清潔不忘， 保濕 繼續
1.儘管要"斷食",但某些護膚 程式必不可少， 清潔一定要做好， 儘量選不起泡的清潔品， 避免用力揉搓。
2.護膚品只用保濕品， 美白 、抗皺等其他功能建議暫緩使用。 儘量使用液態護膚品， 建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。
3.斷食期間不要化妝， 可以選擇在較為濕潤的環境中進行， 同時避免日曬。
4.肌斷食期間最好配合飲食， 儘量清淡， 多吃新鮮蔬果， 多飲水。
5.根據皮膚選擇斷食的時間，
