排毒不暢就很容易造成腹部脂肪的堆積，
腹部脂肪一旦形成，
想減就非常的困難，
下面小編就要介紹給大家幾個按摩減肥法，
簡簡單單通過按摩就能達到清宿便的目的。
從腹部開始瘦下來
有一些人在減肥的時候總是認為只要能瘦下來， 即便是稍微便秘也沒有關係， 所以在自己的腸胃機能出現問題的時候， 不但不反思自己的減肥方法是否正確， 反而還認為只要使用泄藥便可以解決這些事情。 我們的身體通過糞便以及體液將體內的毒素排出體外。 一旦這種機能 系統被打亂， 那麼沒有被順暢排出的糞便就會積聚在體內， 體內的毒素就會由腸內開始通過血液遍及全身， 對身體造成損傷。 所以， 清腸行動， 刻不容緩！
大腸按摩方法：深揉壓法。 按照順序按壓圈中大腸的1-5點處， 按住大腸以及小腸5點， 大腸2及大腸4兩點， 以指腹推進肋骨下方，
小腸按摩方法：輕壓法。 沿著小腸方向依序按壓圈中的1-5點， 以肚臍為中心點， 在四周的2-3公分距離處， 輕輕按壓。 如果指腹感覺到按壓處較硬， 可以定點壓揉。
乙狀結腸按摩方法：加強按摩法。 順著大腸的走勢， 也就是大腸5順勢往下， 那個位置就是乙狀結腸了。 為了預防排泄物堆積， 可加強按壓這邊。
腸道按摩的基本姿勢：平躺，
雙手五指併攏張開，
四指重疊，
以上手壓住下手手指前端的關節，
推動下手指腹輕輕按摩腹部動作，
按壓住分段按摩點後，
固定在分點處輕輕按揉！
宿便會不知不覺讓身材變形
即使你體內有滿滿的宿便， 你可能也不曾察覺。 它會撐大你的小腹， 並壓迫內臟， 改變腹部及脊椎形狀， 更是產生肥胖的重要因素。
下垂腸
肚臍以下外凸
飯後小肚子立刻鼓起來
痛經
容易疲勞
容易感冒
怎麼辦：
按摩手法；
一日三餐要按時吃、吃飯不能太快， 要細嚼慢嚥……此外， 多喝一些牛奶酒或優酪乳酒麴、玄米茶， 植物纖維等健康飲品也非常適合。
