高膠原蛋白湯
對於破損型皮膚， 選擇豬蹄、銀耳、雞腳等含有高膠原蛋白的食物， 無需經過特別烹飪， 只需要進行簡單熬煮， 直至熬出膠質即可。
以低脂牛奶替代飲料
牛奶中富含蛋白質， 能夠幫助傷口儘快癒合， 而普通牛奶中的脂肪含量較高， 因此selina以低脂牛奶代替平常飲料， 低脂牛奶含有豐富蛋白質的同時， 卻能控制脂肪的攝入量。
生食新鮮蔬果沙拉
新鮮蔬菜水果中富含維生素， 維生素B能夠讓肌膚更光滑， 維生素C能夠有效幫助傷口癒合;在燒傷後， 如果想要儘快恢復， 維生素是必不可少的物質， 而將新鮮蔬果製成蔬果沙拉， 可以防止維生素因為烹調而流失。
蘋果雪梨湯護嗓
蘋果、雪梨、無花果、杏若干， 將所有材料洗乾淨， 晾乾， 將所有材料加入砂鍋內大火煲煮， 20分鐘後以小火煲煮1個小時， 加入少許鹽， 即可食用， Selina之所以能夠迅速進入錄音狀態， 護嗓湯起了不少作用， 這味湯具有清火降燥的效果。
白肉補充體力
自從燒傷後， selina的體力顯然不如以前， 但是為了能夠為複出積累更多體力， 她會選擇魚肉、雞肉、蝦肉等食物， 同樣含有豐富的蛋白質， 但脂肪含量較低， 富含不飽和脂肪酸， 迅速補充體力的同時， 還能攝取健康脂肪。
