[導讀]姿態會影響全身骨骼的位置， 長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均， 自然就會出現局部肥胖！下麵小編就來教你正確的站姿和坐姿， 幫你矯正姿態， 與小腹、肥臀告別！
·常常駝背的人小腹看起來比較大， 且屁股也會比較垂。 在家時可以用一條毛巾打結後套在手臂上， 不但可矯正姿勢還會促進血液迴圈。
·矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情， 不妨告訴你身邊的家人或友人， 請他們注意你的姿勢， 在不正確的時候給予提醒， 漸漸的養成習慣就更容易了！
※站姿
不難發現很多身材勻稱的美女們， 姿態其實都很好， 不管是站姿還是走路， 都落落大方， 除了身型上的影響外， 也是培養自信的好方法。
NG
不要彎腰駝背， 下巴突出， 有些人睡過高枕頭導致脊椎往前， 看起來就像鴕鳥。
NG
很多女生想要營造翹臀感， 所以屁股特別用力， 這樣可是會造成尾椎的壓力。
NG
照鏡子觀察自己肩膀放鬆是否平行， 不要聳肩。
OK
側面看起來是一直線， 沒有太多凹凸。
OK
抬頭挺胸是第一步。
※坐姿
錯誤的坐姿最容易生成錯誤的腿型和小腹， 愛穿短裙的女孩們絕對要注意！
NG
翹腳很容易影響到骨盆， 女生骨盆歪了會引起身體很多症狀。
NG
長期內八字會造成O型腿，腿型自然不雅觀。
NG
坐在椅子上很容易兩手放鬆駝背，要注意！
OK
兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。
OK
坐椅子儘量不要坐到底，很容易靠著椅背駝背。
NG
長期內八字會造成O型腿，腿型自然不雅觀。
NG
坐在椅子上很容易兩手放鬆駝背，要注意！
OK
兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。
OK
坐椅子儘量不要坐到底，很容易靠著椅背駝背。
