夏天裡要穿迷你的超短裙， 但是腿肚上的“蘿蔔”卻搖搖晃晃的， 怎麼瘦腿最快最有效？今天就教你最快最有效的瘦腿方法按摩+刮痧， 也能擁有勻稱的小腿肚哦。
腿肚上的蘿蔔可是美女們MM心中的痛， 怎麼瘦腿最快最有效？今天就教你最快最有效的瘦腿方法， 按摩+刮痧， 趕快來試試吧！
準備工具：刮痧棒、瘦腿襪、乳液（如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代）
腿部刮痧：
1、選擇自己喜歡的乳液， 先擠出乳液， 在腿上均勻的塗上乳液。
2、雙腿塗上一層厚厚乳液後， 順著往上回刮的原則。 。
3、大腿從膝蓋內側往大腿根方向刮， 先從膝蓋彎曲處往上刮， 再到大腿後側刮， 可以把整個大腿後側的肉肉全部刮一遍。
4、小腿從腳踝往小腿肚方向刮。 首先從腳踝開始慢慢刮， 然後再到小腿肚後面刮， 刮到稍微紅紅的即可。 注意不要用力， 小心弄傷自己。
瘦腿按摩：
雙腿穴道很多，
按陰陵泉穴可以瘦大腿
陰陵泉就是在我們膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處， 陰陵泉穴是“小腿消腫穴”， 經常按摩這個穴位， 可以瘦大腿， 做法就是有空時翹二郎腿， 用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘， 穴位水腫明顯減輕， 經常按摩刺激可以瘦大腿。 雙腿可以交替拍打著。
血海穴按摩瘦大腿
通氣血就按血海穴， 當一個人身體氣血不通時， 大腿就容易出現脹痛， 看上去胖胖的， 此時就需要按壓血海穴， 説明雙腿通氣血， 消除脹痛感。 血海穴的位置很好找， 讓家人或閨蜜幫忙， 兩個人相對而坐， 讓對方用手掌抱住膝蓋， 五指很自然的指向前方， 大拇指所在的位置， 就是血海穴。 找到穴位後用按壓的方式按此穴位， 血氣通了， 脂肪也就很容易消除下來。
太白穴按摩瘦腿法
經常奔波的人， 雙腿經常會很疲勞， 導致大腿就會越來越“健壯”。 需要在脾經旺盛之時， 刺激太白穴， 消除雙腿的疲勞感， 當一隻腳放在另一條腿上時，
按摩瘦腿簡單法
還有一種是把大腿的贅肉一簇一簇的捏起， 然後撫平， 再用推送的手法按摩。 太累時就用雙手握住大腿根部， 一齊滑動至膝蓋， 這種按摩方法越緊越好。 在按摩前， 可以塗抹一些精油在大腿上， 最好是含有檸檬、橄欖油萃取成分的精油， 可以加速腿部的新陳代謝， 更有效的瘦腿。
