1、徐若瑄:“忍者塑身 ”法
徐若瑄有一套“忍者塑身”法:一天只吃一頓正餐, 而且要做150個仰臥起坐。 在不用工作的日子, 徐若瑄會睡到中午才起床,
2、黎姿:按摩+多休息多喝水
黎姿從不去美容 院。 美膚秘訣就是:多休息, 多喝水, 平時儘量少化妝。 出鏡時化大方淡雅的妝。
3、張曼玉:放開心胸+雞蛋美容 法
張曼玉有一個私家保養秘方--“雞蛋美容法”:用蛋白敷臉,
4、鞏俐:蜜粉+眼霜 +喝湯
鞏俐出門必撲蜜粉來隔絕空氣,
每天做好卸妝 清潔保養。
平常外出或是拍完戲回家,
鞏俐一定用卸妝品將臉上的油彩、髒汙徹底清潔,
再用洗臉劑和清水將臉部的油污洗掉,
最後才是日常的保養步驟:化妝水--眼霜--乳液。
鞏俐每天一定使用眼霜。
她的另一大秘訣是喝湯。
5、劉嘉玲:保持自信+番茄豬肝湯
劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨門秘方。
她表示,
豬肝清血排毒,
她相信只要身體乾淨,
氣色就好,
所以常常以煲湯作為美容 餐。
除此之外,
劉嘉玲的護膚 秘訣是“裡外結合”:“適量的運動和均衡的飲食都很重要。
我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動,
三者缺一不可。
另外,
一個女人如果要想真正的美麗,
必須要有自信,
這也是我保養的一個秘訣,
是內在保養的最佳方法。
”
6、周慧敏:臉上不塗太多東西+絕不日夜顛倒
周慧敏早晚必定做足護膚 三步驟:清潔、緊縮、滋潤。不過,周慧敏不主張往臉上塗太多東西。讓人意外的是,周慧敏居然從來不上美容 院:“我怕麻煩。”周慧敏還告誡女同胞要“多喝水,少吃肉”,並遠離二手煙和紫外線。另外,她作息很有規律,“有時我不得不很晚才睡,但我絕不日夜顛倒”。
7、米雪:粗糧麵包+不喝咖啡
米雪說:“我美麗的步驟有三個:第一就是要有好的心態,能解決的煩惱就馬上解決,解決不了的就別煩惱,笑口常開;第二是注意飲食,吃喝的東西一定要對身體有好處,例如軟穀、麥片,而且我的提包裡還經常備有粗糧麵包,工作忙碌時用來代餐,我從不喝咖啡;第三就是美容 保養了,我會用最好的美容產品去保養自己。”
8、趙雅芝:有氧操+不偏食+把老公當成男朋友
趙雅芝自言平日生活規律,吃得隨意:“我不偏食,也不是素食主義者。肉照吃,也喜歡吃辣,但我會注意營養的均衡。”她還注意運動,每星期會做3至4次有氧體操。性格 溫柔的趙雅芝稱,控制情緒對於保持美麗也很重要。對於“保鮮”愛情,趙雅芝也有獨到秘訣:“不要當老公是老公,而要當他是男朋友,欣賞他做的事情,在他需要幫助的時候幫助他。”
6、周慧敏:臉上不塗太多東西+絕不日夜顛倒
周慧敏早晚必定做足護膚 三步驟:清潔、緊縮、滋潤。不過,周慧敏不主張往臉上塗太多東西。讓人意外的是,周慧敏居然從來不上美容 院:“我怕麻煩。”周慧敏還告誡女同胞要“多喝水,少吃肉”,並遠離二手煙和紫外線。另外,她作息很有規律,“有時我不得不很晚才睡,但我絕不日夜顛倒”。
7、米雪:粗糧麵包+不喝咖啡
米雪說:“我美麗的步驟有三個:第一就是要有好的心態,能解決的煩惱就馬上解決,解決不了的就別煩惱,笑口常開;第二是注意飲食,吃喝的東西一定要對身體有好處,例如軟穀、麥片,而且我的提包裡還經常備有粗糧麵包,工作忙碌時用來代餐,我從不喝咖啡;第三就是美容 保養了,我會用最好的美容產品去保養自己。”
8、趙雅芝:有氧操+不偏食+把老公當成男朋友
趙雅芝自言平日生活規律,吃得隨意:“我不偏食,也不是素食主義者。肉照吃,也喜歡吃辣,但我會注意營養的均衡。”她還注意運動,每星期會做3至4次有氧體操。性格 溫柔的趙雅芝稱,控制情緒對於保持美麗也很重要。對於“保鮮”愛情,趙雅芝也有獨到秘訣:“不要當老公是老公,而要當他是男朋友,欣賞他做的事情,在他需要幫助的時候幫助他。”