女性如果擁有一雙緊致的腳踝， 不論是穿涼鞋還是淺口鞋都會顯得很漂亮。 下面就跟小編一起來看看應該怎樣養成好喜歡， 打造“腳踝美人”吧！
1.用“葡萄柚精油”按摩
“葡萄柚精油”具有消除浮腫、促進血液迴圈的功效。 它不僅可以讓腳踝看上去漂亮， 還有恰到好處的芳香氣味。 如果想讓腳踝變緊致， 那麼一定要試試用“葡萄柚精油”來給腳踝做按摩。 由於直接塗抹精油對皮膚刺激很強， 所以可以和兒童潤膚油混合後使用。
2.喝“大麥茶”
過量攝取咖啡因會導致腳踝浮腫。 事實上， 綠茶和烏龍茶中也含有咖啡因。 雖然它們和咖啡或紅茶相比， 咖啡因含量很少， 但是每天都喝的話還是會有影響。 所以， 推薦想擁有漂亮腳踝的人群飲用“大麥茶”。 它不僅不含咖啡因， 還富含礦物質， 不會導致腳踝浮腫。
3.多吃“瓜科食物”
體內水分過多， 就會出現浮腫。 腳踝瘦不下來的原因，
4.食用“裙帶菜味增湯”
味增屬於“陽性”食物， 可以起到暖和身體的作用。 每天飲用味增湯可以有效地促進腳踝血液迴圈。
5.小吃選擇“豆餡兒甜點”
小豆中富含“皂角苷”這種成分。 “皂角苷”具有幫助調節體內水分， 消除浮腫的功效。 因此， 想吃小吃的時候就吃“豆餡兒甜點”吧。 它不僅比“豆沙餡兒”的甜點更能有效消除浮腫， 而且富含食物纖維。 因此不僅對養成漂亮的腳踝有幫助， 也可以促進腸蠕動。
怎麼樣？試試這些方法吧， 你也可以成為“腳踝美人”， 擁有一雙漂亮的腳踝哦！
