肌膚回春神功 面部瑜伽很給力

第一式：犬舌神功。

保持該姿勢一分鐘， 有放鬆舌頭之功效；

第二式：飛眼神功。

快速晃動眼球， 有預防皮膚衰老之功效；

第三式：魚嘴神功。

一定要邊笑邊魚嘴；

第四式：糞迫神功(獅子吼第一步)。

吸氣、拽緊拳頭、擰巴面部肌肉。

第五式：咆哮神功(獅子吼第二步)。

用力呼氣， 甩出舌頭， 鼓動雙眼， 放鬆雙拳；

第六式：魚眼神功。

睜大雙眼， 做震精狀， 視線定于前方一點。 保持5-10秒， 做四個迴圈；

第七式：腮幫神功。

嘴裡鼓氣， 做吹小喇叭狀；

第八式：吹氣神功。

有緊實唇部之功效；

第九式：口水神功。

朝左側仰頭，舌尖頂住口腔上顎，吞口水。重複，移向右側吞口水。又重塑下巴之功效；

第十式：佛祖神功。

閉眼，放鬆，注意力集中於眉間，做佛祖冥思狀，保持一分鐘以上。

朝左側仰頭，舌尖頂住口腔上顎，吞口水。重複，移向右側吞口水。又重塑下巴之功效；

第十式：佛祖神功。

閉眼，放鬆，注意力集中於眉間，做佛祖冥思狀，保持一分鐘以上。