愛美是女人的天性， 小腿肥胖是大家都非常厭煩的事情， 擁有一雙美腿， 不管穿什麼衣服都很有型， 腳踝的美觀也很重要的哦， 不論是穿涼鞋還是淺口鞋都會顯得很漂亮。 那麼， 怎樣讓自己的腿部曲線更加纖細呢?下面就跟小編一起來看看應該怎樣養成好習慣， 打造“腳踝美人”吧!
1.用“葡萄柚精油”按摩
“葡萄柚精油”具有消除浮腫、促進血液迴圈的功效。 它不僅可以讓腳踝看上去漂亮， 還有恰到好處的芳香氣味。 如果想讓腳踝變緊致， 那麼一定要試試用“葡萄柚精油”來給腳踝做按摩。 由於直接塗抹精油對皮膚刺激很強， 所以可以和兒童潤膚油混合後使用。
2.喝“大麥茶”
過量攝取咖啡因會導致腳踝浮腫。 事實上， 綠茶和烏龍茶中也含有咖啡因。 雖然它們和咖啡或紅茶相比， 咖啡因含量很少， 但是每天都喝的話還是會有影響。 所以， 推薦想擁有漂亮腳踝的人群飲用“大麥茶”。
3.多吃“瓜科食物”
體內水分過多， 就會出現浮腫。 腳踝瘦不下來的原因， 可能正是體內水分過多。 因此， 向大家推薦食用“瓜科食物”， 比如黃瓜、茄子、西瓜以及蜜瓜等。 這些食物富含鉀， 可以幫助排出體內多餘的水分。
4.食用“裙帶菜味增湯”
味增屬於“陽性”食物， 可以起到暖和身體的作用。 每天飲用味增湯可以有效地促進腳踝血液迴圈。 在這裡特別向大家推薦的是“裙帶菜味增湯”。 裙帶菜有利尿的效用， 可以幫助排除體內多餘水分， 讓腳踝不再浮腫。
5.小吃選擇“豆餡兒甜點”
小豆中富含“皂角苷”這種成分。 “皂角苷”具有幫助調節體內水分， 消除浮腫的功效。 因此， 想吃小吃的時候就吃“豆餡兒甜點”吧。 它不僅比“豆沙餡兒”的甜點更能有效消除浮腫， 而且富含食物纖維。 因此不僅對養成漂亮的腳踝有幫助， 也可以促進腸蠕動。
以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹， 希望能幫助到大家。 腿部的曲線對於MM來說都是非常重要的，
