每天8顆大杏仁幫著大腦來抗老
怎麼做：用食品袋裝8顆大杏仁， 放在包裡每天當零食吃。
抗老效果：杏仁具有強抗氧化作用， 幫助身體抵禦衰老，
加分心機：要連皮一起吃，
每天不超過20顆。
少用黃綠色飾底乳
怎麼做：不要用黃、綠色飾底乳， 黃色人種的皮膚原本就是黃色的， 再塗上綠色或黃色飾底乳，
抗老效果：讓臉色通透健康。
加分心機：如果非用飾底乳，
紅血絲肌膚可用藍色，
臉色欠佳者可用粉色，
非常暗沉可用白色。
帶瓶維A保養品去閉關
怎麼做： 選個陽光溫柔的地方度假， 帶上含有A酸、A醇或A醛成分的保養品（3種成分，
抗老效果：對細紋、痘痘、毛孔、紅血絲等老化有明顯改善。
加分心機：防曬是重點，
草帽、絲巾、太陽鏡、高倍防曬霜一個都不能少。
抬頭洗髮緊致頭皮更抗老
怎麼做：在沐浴洗髮時， 儘量抬頭洗頭髮， 不要面部朝下。 別小看這個習慣， 低頭洗髮， 頭皮也容易向下滑動， 一兩天沒事， 可天天如此， 日積月累面部會變得鬆弛， 甚至法令紋也會加深。
抗老效果：法令紋會保持在你停止低頭洗髮的狀態。
加分心機：頭皮和面部皮膚是一個整體，
頭皮健康緊致，
臉部鬆弛就會晚一些慢一些，
所以要經常按摩頭部，
並定期為頭皮做保養。
搶救毛孔就是搶時間
怎麼做：白天用緊致日霜， 晚上用煥膚或緊致毛孔的保養品。 如毛孔問題嚴重， 也可選擇醫學美容 ， 如痘痘肌+毛孔粗大選醫學果酸煥膚， 毛孔粗大+晦暗選黑臉娃娃。
抗老效果：毛孔是老化的第一站， 所以保衛毛孔， 去除裡面過多的油脂和廢物， 會收縮毛孔， 緊致肌膚。
加分心機：醫學美容後，
一定要注意防曬，
使用SPF30/PA+++的高倍防曬品。
小心帶亮粉的彩妝
怎麼做：如果你愛Bling Bling的彩妝，晚上就必須徹底卸妝 ，洗手後，將卸妝乳塗在臉上，輕揉按摩使其與彩妝充分融合，再用濕潤的化妝棉擦去卸妝乳，最後用泡沫洗面乳 將臉洗淨。
抗老效果：閃閃的粉末是由鈦、鋅等金屬物質組成的，卸不乾淨，會令肌膚呼吸困難，潔淨的肌膚更通透，也能更好吸收之後的保養品。
加分心機：一顆亮粉都不能放過，尤其是眼角、髮際等地方，要多沖洗幾遍。
4分鐘做一套比佛利面部瑜伽
怎麼做：向前努力撅嘴堅持10秒，連做10次；努力瞪眼吐舌堅持10秒，連做10次。然後用雙手輕輕地拍打面頰，放鬆肌肉。再用溫水洗臉，用冷水沖淨。
抗老效果：這套從好萊塢比佛利山莊流傳出來的瑜伽瘦臉 法，是很多好萊塢女星的纖臉法寶，會讓面部線條更流暢、肌膚更緊致。
加分心機：在面部瑜伽後配合使用緊致排毒產品，效果更快更明顯。
天天來照全身鏡
怎麼做：每天洗澡前，先量體重再照全身鏡，前、後、側面都要照到，這樣才能瞭解身體的變化。並做一些能堅持的小運動，如仰臥起坐5次，蹲馬步5次每次40秒，平躺將雙腿倒立放在牆上10分鐘。
抗老效果：貴在堅持的小運動，讓身體如沐春雨，保持身材不再難。
加分心機：運動後，給予自己大大的表揚，如“你真棒”.正面資訊，讓身心都得到正能量。
留一點營養給耳朵
怎麼做：保養前，揉揉耳朵按摩一下，會讓面部溫熱，保養品吸收更好。每次保養完，把多餘的乳液塗一點在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部適合清爽的保養品，太厚的乳霜可能會堵塞毛孔。
抗老效果：能保持雙耳的粉潤可愛感。
加分心機：睡前用無名指和大拇指夾住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴迴圈，也是養生 的妙招。
適當壓力激起肌膚鬥志
怎麼做：德國藥理學家Hugo Schulz研究發現，肌膚在微壓力刺激下會產生應激作用。紀梵希根據這個原理推出了第一款能刺激肌膚產生HSP70（對抗老化的蛋白質）的護膚 品，和很多醫學美容 先破壞再激起肌膚修復功能不同的是，這款抗老精華更溫和，在潛移默化中讓肌膚變得堅強。
抗老效果：皺紋形成速度變慢，肌膚自我防禦、修護的機能得到增強。
加分心機：每晚護膚後給頭部做按摩，促進迴圈，加強肌膚吸收力。
去濕地集中補氧
怎麼做：《非誠勿擾》讓西溪濕地成為時髦的旅行地，濕地除了可觀鳥，還是地球氧氣最純淨豐富的地方，出發前帶上含洋甘菊或玫瑰的複合精油，按摩為肌膚補氧，讓肌膚和身體在浪漫的濕地假期徹底吸足氧氣。
抗老效果：絕對的身心減齡之旅，葛大爺在游輪上的紅光滿面就是最好的證明。
加分心機：沒空兒按摩，每天把護膚 精華油輕按在臉上也能給肌膚補氧。
好眠馨香的夜晚
怎麼做：冬日洗個暖暖的熱水澡，用海鹽或身體磨砂去角質 後，將滋潤的無香身體乳加4滴天竺葵和1滴乳香，調和後按摩全身，就可以鑽進暖被窩了。
抗老效果：充滿異國情調的香味，能溫暖身心幫助睡眠，還能促進肌膚細胞再生。
加分心機：沐浴後為身體做按摩時，可在點燃的粗蠟燭上，滴兩滴精油在融化狀的蠟燭上（注意，精油不能直接觸及燭火），能加強安神助眠的效果。
保持現狀就是最好的抗老
怎麼做：讓肌膚保持現狀不再老去，是最成功的抗老。需要做的是防曬+抗氧。一年365天每天都要防曬，包裡常備高倍和低倍2支防曬品，以備隨時補塗。還可定期服用維生素D3 （每天不要超過2000個單位），從內抗衰老。
抗老效果：讓色斑、皺紋等老化現象推遲出現。
加分心機：做好每天的保濕 功課，水潤的肌膚更能抗老。
小心帶亮粉的彩妝
怎麼做：如果你愛Bling Bling的彩妝，晚上就必須徹底卸妝 ，洗手後，將卸妝乳塗在臉上，輕揉按摩使其與彩妝充分融合，再用濕潤的化妝棉擦去卸妝乳，最後用泡沫洗面乳 將臉洗淨。
抗老效果：閃閃的粉末是由鈦、鋅等金屬物質組成的，卸不乾淨，會令肌膚呼吸困難，潔淨的肌膚更通透，也能更好吸收之後的保養品。
加分心機：一顆亮粉都不能放過，尤其是眼角、髮際等地方，要多沖洗幾遍。
4分鐘做一套比佛利面部瑜伽
怎麼做：向前努力撅嘴堅持10秒，連做10次；努力瞪眼吐舌堅持10秒，連做10次。然後用雙手輕輕地拍打面頰，放鬆肌肉。再用溫水洗臉，用冷水沖淨。
抗老效果：這套從好萊塢比佛利山莊流傳出來的瑜伽瘦臉 法，是很多好萊塢女星的纖臉法寶，會讓面部線條更流暢、肌膚更緊致。
加分心機：在面部瑜伽後配合使用緊致排毒產品，效果更快更明顯。
天天來照全身鏡
怎麼做：每天洗澡前，先量體重再照全身鏡，前、後、側面都要照到，這樣才能瞭解身體的變化。並做一些能堅持的小運動，如仰臥起坐5次，蹲馬步5次每次40秒，平躺將雙腿倒立放在牆上10分鐘。
抗老效果：貴在堅持的小運動，讓身體如沐春雨，保持身材不再難。
加分心機：運動後，給予自己大大的表揚，如“你真棒”.正面資訊，讓身心都得到正能量。
留一點營養給耳朵
怎麼做：保養前，揉揉耳朵按摩一下，會讓面部溫熱，保養品吸收更好。每次保養完，把多餘的乳液塗一點在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部適合清爽的保養品，太厚的乳霜可能會堵塞毛孔。
抗老效果：能保持雙耳的粉潤可愛感。
加分心機：睡前用無名指和大拇指夾住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴迴圈，也是養生 的妙招。
適當壓力激起肌膚鬥志
怎麼做：德國藥理學家Hugo Schulz研究發現，肌膚在微壓力刺激下會產生應激作用。紀梵希根據這個原理推出了第一款能刺激肌膚產生HSP70（對抗老化的蛋白質）的護膚 品，和很多醫學美容 先破壞再激起肌膚修復功能不同的是，這款抗老精華更溫和，在潛移默化中讓肌膚變得堅強。
抗老效果：皺紋形成速度變慢，肌膚自我防禦、修護的機能得到增強。
加分心機：每晚護膚後給頭部做按摩，促進迴圈，加強肌膚吸收力。
去濕地集中補氧
怎麼做：《非誠勿擾》讓西溪濕地成為時髦的旅行地，濕地除了可觀鳥，還是地球氧氣最純淨豐富的地方，出發前帶上含洋甘菊或玫瑰的複合精油，按摩為肌膚補氧，讓肌膚和身體在浪漫的濕地假期徹底吸足氧氣。
抗老效果：絕對的身心減齡之旅，葛大爺在游輪上的紅光滿面就是最好的證明。
加分心機：沒空兒按摩，每天把護膚 精華油輕按在臉上也能給肌膚補氧。
好眠馨香的夜晚
怎麼做：冬日洗個暖暖的熱水澡，用海鹽或身體磨砂去角質 後，將滋潤的無香身體乳加4滴天竺葵和1滴乳香，調和後按摩全身，就可以鑽進暖被窩了。
抗老效果：充滿異國情調的香味，能溫暖身心幫助睡眠，還能促進肌膚細胞再生。
加分心機：沐浴後為身體做按摩時，可在點燃的粗蠟燭上，滴兩滴精油在融化狀的蠟燭上（注意，精油不能直接觸及燭火），能加強安神助眠的效果。
保持現狀就是最好的抗老
怎麼做：讓肌膚保持現狀不再老去，是最成功的抗老。需要做的是防曬+抗氧。一年365天每天都要防曬，包裡常備高倍和低倍2支防曬品，以備隨時補塗。還可定期服用維生素D3 （每天不要超過2000個單位），從內抗衰老。
抗老效果：讓色斑、皺紋等老化現象推遲出現。
加分心機：做好每天的保濕 功課，水潤的肌膚更能抗老。
