番茄橙汁冬瓜球
材料：冬瓜一塊， 橙汁一瓶或果珍250ml， 番茄一個， 蜂蜜15ml
做法：
1、冬瓜用挖球器挖成小球， 開水焯至斷生， 過涼後放入橙汁中浸泡，
2、番茄從頂部橫切開， 挖出果肉， 成為一個空的容器;
3、將冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。
小訣竅：
冬瓜是減肥利尿的佳品， 我感覺浮腫的時候吃一些冬瓜馬上就見效;番茄、橙汁都是維C含量非常高的食物， 對美白非常有好處;蜂蜜更是要每天食用， 特別要建議無論男女老少每天早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水， 以前老公偶爾便秘， 但是堅持喝了蜂蜜水之後再也沒犯過。
功效：美白養顏、瘦身纖體。
蛋清燉鮮奶
材料：蛋清4個， 鮮奶800毫升， 砂糖60克， 煉乳40毫升
做法：
1、將所有的材料放入碗中攪拌勻， 然後用過濾網過濾2次。
2、用碗盛裝， 入蒸鍋大火蒸20分鐘左右， 直至液體凝固即可。
小訣竅：
1、蒸的時間一定要注意， 若是蒸過了頭， 就沒有爽滑細膩的口感了。
2 、夏天可冷卻冰鎮後食用， 冰爽細膩的口感， 絕對不輸給果凍。
功效：美白甯神， 養顏祛斑。
日式抹茶巧克力
材料：白巧克力：120G， 鮮奶油：40ML， 抹茶：1大勺
做法：
1、鮮奶油倒入小鍋， 小火加熱， 關火;
2、白巧克力切小塊， 倒入加熱後的鮮奶油， 至白巧克力融化;
3、把抹茶1大勺倒入， 拌均後， 倒入方型容器中;
4、入冰箱冷藏2小時左右， 凝固後切方塊， 均勻沾上一層抹茶即可
功效：美白減肥。
潤白雪奶紅茶
材料：鮮牛奶100克， 紅茶1克， 食鹽少許
做法：
將紅茶煎至汁濃， 再將煮滾的牛奶混入其中， 並加些小食鹽， 攪勻即可。
小訣竅：
養顏潤膚， 填精益氣。 堅持服用可增強體質， 令肌膚潤白而富有彈性。
功效：美白養顏、健脾開胃。
