皮膚粗糙7招保養術 補充維A維B+多吃紅薯

你覺得自己的皮膚粗糙嗎？你知道皮膚粗糙該如何保養嗎？ 這些可能都是大部分MM關心的話題。 想擁有一身細嫩光滑的美肌其實並不難，

下面小編就教大家七個皮膚粗糙的保養秘訣， 趕快來一起學習吧!

皮膚粗糙的保養秘訣1：專業美容護理

在日常護膚中， 加入一些高保濕、高滋潤成分， 如玻尿酸、膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分， 可有效調理肌膚狀態， 恢復肌膚飽滿彈性。

皮膚粗糙的保養秘訣2：合理清潔皮膚

平時要注意清潔皮膚， 去除肌膚的老廢角質， 促進肌膚新陳代謝， 回復光滑。 但清潔皮膚不要過於頻繁， 清潔時不要反復摩擦， 不要經常接觸鹼性物質， 如肥皂等。

皮膚粗糙的保養秘訣3：逆向按揉

方法是沿著髮際線從太陽穴往下巴方向，

做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。 在這裡按摩動作要儘量緩慢些。 皮膚的自我按摩可每日晚間進行， 但要適度， 不然會引起皮膚疲勞。

皮膚粗糙的保養秘訣4：補充維生素A和B

如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，

從而導致皮膚粗糙。 導致肌膚粗糙的原因在於維生素A和B的缺乏， 適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻的昔日狀態。

皮膚粗糙的保養秘訣5：多吃紅薯

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。

紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣， 含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 促進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

皮膚粗糙的保養秘訣6：養成良好的生活習慣

熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導致皮膚粗糙暗沉， 改善肌膚狀態需養成良好的生活習慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養成分。

皮膚粗糙的保養秘訣7：醫學美容治療

在醫療美容界已開發出光子嫩膚技術和微針美塑技術。光子嫩膚技術，利用強脈衝光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內部產生分子結構的化學變化，恢復肌膚原有彈性，改善迴圈，綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等問題。

改善肌膚狀態需養成良好的生活習慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養成分。

皮膚粗糙的保養秘訣7：醫學美容治療

在醫療美容界已開發出光子嫩膚技術和微針美塑技術。光子嫩膚技術，利用強脈衝光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內部產生分子結構的化學變化，恢復肌膚原有彈性，改善迴圈，綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等問題。