辛辛苦苦的減肥成功後,MM們最怕面臨體重反彈的問題， 而且體重反彈可能要比之前的體重還要嚇人！減肥不能坐跳樓機， 忽上忽下太刺激， 因為小編特別奉上防止體重反彈的法寶——甘藍！
甘藍——讓體重零反彈
甘藍又叫做甘藍菜、圓白菜、包心菜、捲心菜
適用者：一般人、孕婦、消化道潰瘍患者、減肥人士、
不適用者：脾胃虛寒者、消化功能不良人士
主要成分：糖類、膳食纖維、維生素B族、維生素C、鈣、鉀、磷、有機酸等。
食療效果：甘藍營養成分豐富， 食用可消除疲勞、預防感冒、促進腸胃蠕動， 幫助廢物及多餘脂肪排出體外， 所含的冰純二酸可抑制糖類轉化成為脂肪， 使得體重得到控制。
甘藍百搭瘦！
【甘藍排毒汁】
使用材料：甘藍葉3片、蘋果1個、鳳梨50g、蜂蜜1匙
具體做法：將甘藍葉洗淨切片， 蘋果去皮去核， 鳳梨去皮切塊後全部放入果汁中， 加入適量冷開水攪拌成汁即可。
食用方法：餐前食用或代替晚餐
功效解析：蘋果中的蘋果酸和果膠可以是人體內的脂肪分解， 防止體態過胖， 鳳梨中含有鳳梨朊酶， 能分解蛋白質、能溶解阻塞身體細胞組織中的纖維蛋白和脂肪， 改善血液迴圈和水腫。 搭配甘藍起到綜合排毒、保持體重，
【甘藍減肥汁】
使用材料：甘藍葉3片、芹菜100、蘋果1個
具體做法：將甘藍葉子洗淨切片、蘋果去皮去核， 芹菜切段後全部放入果汁機中， 加入適量的冷開水打成汁均勻即可。
食用方法：餐前飲用或代替晚餐。
功效解析：芹菜具有利尿消腫的作用，
【甘藍穩重汁】
使用材料：甘藍葉5片、番茄1個、紅酒15ml
具體做法：將甘藍葉子洗淨切片， 番茄洗淨切丁後放入果汁機中， 加入適量的冷開水榨成汁，
食用方法：餐前飲用或代替晚餐。
功效解析：番茄中的有機酸含量豐富， 有促進消化、保護細胞的作用， 紅酒中有著降低血液迴圈的作用， 適量的酒精攝入可以加強脂肪燃燒， 即使面臨減肥瓶頸期也不怕。
