水果大家都比較喜歡吃， 不同的水果， 帶來的減肥功效也不同， 水果是生活中人們不可缺少的， 很多朋友吃水果除了愛吃外， 另一方面是為了減肥。 通過吃水果來減肥， 這種方式受到不少朋友的喜愛。 那麼， 吃什麼水果減肥?下面一起來看看小編介紹的酸酸甜甜減肥法。
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜， 可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉
蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了， 它有豐富的果膠， 可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素， 最棒的是還可以降低熱量吸收， 再加上蘋果的鉀質很多， 可以防止腿部水腫。 另外， 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話， 可以使肌膚紅潤有光澤。
葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，
萄柚就有100豪克， 不僅可以消除疲勞， 還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少， 減肥食用來補充維他命C最適合不過了。 至於很多女孩害怕的重酸味， 建議你， 可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上， 酸味馬上被中和。
酸酸甜甜李子減肥法 瘦身效果加倍
一、李子+番茄
李子和番茄都是低卡路里的水果， 將兩者結合起來， 減肥效果可是能加倍的!尤其是將兩者來做湯， 營養素和減肥成分更容易讓人體吸收， 能達到更好的減肥效果。 下面就來教大家做李子番茄湯。
李子番茄湯
原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。
做法： 減肥食譜
1、番茄、紫李子一起放入食品料理機， 打成泥備用。
2、熱鍋中放入黃油融化， 倒入番茄泥， 徐徐加入牛奶， 攪拌均勻成糊。
3、再加入清湯拌勻， 大火煮開。
4、轉文火繼續煮5分鐘。
5、加鹽、胡椒粉調味，
減肥注意事項：
1、這個湯不要久煮， 否則能破壞其中的營養物質。
2、輕度消化性潰瘍的人， 可以省略到湯裡的李子。
3、如果要補充番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分， 要挑選顏色深紅的、或是橙色的， 而不是粉紅色的或淺黃色的。
