眾所周知， 水果減肥是非常理想的減肥方式， 水果人人都愛吃， 利用水果來減肥是最受歡迎的。 現在的減肥水果有很多， 水果含有豐富的維生素， 不同的減肥水果的減肥效果也不同， 而且還能美顏哦!那麼， 秋季減肥吃什麼水果最好?下面我們一起來看看哪些減肥水果最有效。
芒果
適宜白領女性。
芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，
可以令皮膚富有彈性，
並且延緩皺紋生成，
最適合年輕愛美的女性。
香蕉
適宜服務行業從業者。
香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。
多吃香蕉，
可讓服務行業從業者保持開朗心情。
山楂
山楂能有效降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯，
讓人變得更加苗條。
山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等，
然後將其排出體外。
另外，
山楂中還有能促進脂肪類食物消化的解脂酶，
以及多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質。
木瓜
大家都知道木瓜可以豐胸， 可能還不知道木瓜對減肥也是有用的。 木瓜含有的木瓜酵素可以幫助人體分解糖類， 蛋白質， 還可以分解脂肪， 能夠加快人體新陳代謝的速度， 把體內多餘的養分排出去。 進而達到減肥的效果。 想瞭解吃什麼食物可以減肥的朋友， 木瓜小編也強烈推薦， 既豐胸， 又能減肥。
獼猴桃
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，
可以幫助胃腸蠕動，
促進食物的消化，
另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，
果膠可以起到潤滑腸道的作用，
也可以控制身體對脂肪的吸收，
同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，
可以幫助排便。
鳳梨
適宜運動員。
鳳梨有消炎和消腫的作用，
還能改善血液迴圈，
可促進肌腱炎症和外傷的康復。
柿子
適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。
多數情況下，
機體覺得疲勞是因為缺血造成的，
柿子裡含有大量的鐵元素，
可刺激血紅蛋白的生成。
柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
蘋果
早在好幾年前，
就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，
還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，
它有豐富的果膠，
可以加速排毒功效並降低熱量吸收，
此外蘋果的鉀質也多，
可以防止腿部水腫。
慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，
將成分釋放出來，
不僅有飽足感，
而且他的卡路里熱量也不高。
草莓
其實草莓是一種營養價值很高的水果，
其果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸和果膠。
同時，
草莓裡的維生素C有助消化，
維生素B群和大量的纖維素能潤腸通便，
預防便秘，
有助於減肥。
