1、上網前塗上護膚 乳液， 再加一層淡粉， 可以增加皮膚的抵抗力
上網對MM容顏的傷害雖非大敵， 但厲害的電磁輻射還是不容小覷。
2、上完網要徹底潔膚
上網結束後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面液徹底清洗面部， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉，
3、平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫， 面容憔悴， 一副黑眼圈 ， 那麼切勿長時間連續作戰， 尤其不要熬夜上網。
4、上網之後敷一片黃瓜片， 可緩解眼部疲勞
方法是：將黃瓜或土豆切片，
敷在雙眼皮上，
閉眼養神幾分鐘；或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，
可緩解眼部疲勞，
營養眼周皮膚。
5、平日多增加營養， 多補充維生素B
對經常上網的人，
增加營養很重要。
維生素B對腦力勞動者很有益，
如果睡得晚，
睡覺的品質也不好，
應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，
它們含有豐富的維生素B族物質。
6、肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力
巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，
是上網時的最佳小零食。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，
對養目、護膚 功效也很顯著。
如果你十分在意自己的容貌，
那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
7、常做體操消除疲勞
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
7、常做體操消除疲勞
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
