寒性體質頭號勁敵
生理痘、膚色暗沉、浮腫臉、黑眼圈
生理痘
寒性體質特別容易面臨迴圈不暢的問題， 比如到了冬天會手腳冰涼就是最典型的例子。
內分泌調節起來絕非一朝一夕就能辦到，
多半都要求助於中醫。
還是由於寒性體質，
亮白的膚色是我們護膚 的終極目標， 即使不白得好像日光燈， 但由內而外散發的透明亮澤膚色也會為你增色不少。 選擇含有紅石榴、沙棘、蘆薈等排毒成分的化妝品， 配合淋巴按摩能改善毒素堆積的問題。 每天用爽膚水 輕輕拍臉300下也能有效幫助皮膚改善微循環， 讓膚色變得明亮。 多吃檸檬、柳丁等富含維生素的水果絕對能讓你感覺到膚色的變化。
浮腫臉
因為是寒性體質， 體溫都會比正常情況偏低， 這又造成了血管收縮、血液回流能力減弱、水分代謝能力低下問題， 所以時常在早晨醒來都發現臉部浮腫。 因此， 睡覺的時候一定要注意保暖， 夏天儘量不要開空調， 而其他季節一定要保證睡眠的溫度最好在25℃以上。
最好養成晚上睡前不喝水的習慣。
熱水泡澡也是個改善迴圈的好途徑，
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，
皆可促進血液迴圈，
讓身體暖和起來，
也能避免浮腫的問題。
黑眼圈
迴圈不暢的黑眼圈也是寒性體質們的心頭痛。
每天30分鐘快步走，
一直到微微出汗為止。
此外還可以按摩陽池穴。
陽池穴在人的手背手腕上，
位置正好在手背間骨的集合部位。
尋找的方法是，
先將手背往上翹，
在手腕上會出現幾道皺褶，
在靠近手背那一側的皺褶上按壓，
在中心處會找到一個壓痛點，
這個點就是陽池穴了。
陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。
只要刺激這一穴位，
便可迅速暢通血液迴圈，
溫和身體，
改善膚色和黑眼圈。
熱體質頭號勁敵
紅腫痘、泛油光、肝斑
紅腫痘
由於體質燥熱內火旺盛，熱性體質尤其容易“上火”，臉頰、額頭、下巴中部等部位容易冒出紅腫且摸起來很硬的大痘痘。這對於每個人來說不亞於是毀容的打擊。因此要忌食辛辣和油膩的食物。可以多吃些去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、竹筍等。
對付體熱造成的紅腫痘，飲食控制是關鍵。要儘量避免大魚大肉和煎炸油膩的食物。每天用金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥泡水喝，也能預防紅腫痘的問題。
泛油光
皮膚水油失衡也和燥熱的體質密不可分。熱性體質通常體溫偏高，導致內分泌異常旺盛，皮膚變得很容易出油。不僅導致毛孔粗大，也會讓粉底 不服帖，很容易脫妝。對於要帶妝超過10個小時的人來說，也是一個潛在威脅。
內服補充維生素C。維生素C不僅能美白 ，還能幫助平衡皮膚的油脂分泌。最好的辦法是用維生素C泡騰片或者是多吃柚子、柑橘、西瓜等維生素C含量比較高的水果。
肝斑
中醫上說，熱性體質最容易出現的問題就是“肝火旺”，肝火旺導致肝氣不舒，也就會長出難以對付的肝斑。主要在鼻樑、眼周、額頭等處。因此，舒肝解毒是保持好臉色的必要功課。
黃豆、綠豆、雪梨、甘蔗、冬瓜等是調理熱底長斑肌膚的好材料。具有清熱解毒功效的苦瓜、芹菜、茭白等蔬菜也應該成為你婚前餐桌上的常客。此外，所有斑的罪魁禍首都是紫外線，因此一定要注意防曬。
熱體質頭號勁敵
紅腫痘、泛油光、肝斑
紅腫痘
由於體質燥熱內火旺盛，熱性體質尤其容易“上火”，臉頰、額頭、下巴中部等部位容易冒出紅腫且摸起來很硬的大痘痘。這對於每個人來說不亞於是毀容的打擊。因此要忌食辛辣和油膩的食物。可以多吃些去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、竹筍等。
對付體熱造成的紅腫痘，飲食控制是關鍵。要儘量避免大魚大肉和煎炸油膩的食物。每天用金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥泡水喝，也能預防紅腫痘的問題。
泛油光
皮膚水油失衡也和燥熱的體質密不可分。熱性體質通常體溫偏高，導致內分泌異常旺盛，皮膚變得很容易出油。不僅導致毛孔粗大，也會讓粉底 不服帖，很容易脫妝。對於要帶妝超過10個小時的人來說，也是一個潛在威脅。
內服補充維生素C。維生素C不僅能美白 ，還能幫助平衡皮膚的油脂分泌。最好的辦法是用維生素C泡騰片或者是多吃柚子、柑橘、西瓜等維生素C含量比較高的水果。
肝斑
中醫上說，熱性體質最容易出現的問題就是“肝火旺”，肝火旺導致肝氣不舒，也就會長出難以對付的肝斑。主要在鼻樑、眼周、額頭等處。因此，舒肝解毒是保持好臉色的必要功課。
黃豆、綠豆、雪梨、甘蔗、冬瓜等是調理熱底長斑肌膚的好材料。具有清熱解毒功效的苦瓜、芹菜、茭白等蔬菜也應該成為你婚前餐桌上的常客。此外，所有斑的罪魁禍首都是紫外線，因此一定要注意防曬。
