睡覺前做這八件事讓你年輕5歲

1.“油”潤全身：

想要舒緩肌肉壓力， 可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上， 慢慢按摩直至其被皮膚吸收。 為了避免按摩油弄髒睡衣，

最好換上舊衣服再去睡覺。

2.頸部按摩：

頸部的細紋會出賣你的年齡。 不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部， 塗乳液時要輕輕按摩， 促使頸部肌膚吸收養分。

3.白嫩口唇：

要去除唇部的死皮， 令雙唇細嫩， 可用白糖輕輕擦在嘴唇上並按摩， 或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部， 能有效去除死皮， 最後塗上潤唇膏， 就能放心睡覺啦！

4.滋潤雙手：

不一定只有在冬季才經常塗護手霜滋潤雙手， 睡覺前做手部護理效果會更好， 因為肌膚可以得到一整夜的滋潤。

5.茶包敷眼：

將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏， 取出後敷在眼皮上， 閉目休息數分鐘， 可使雙眼肌膚得以舒緩。

6.補充水分：

臨睡前， 若感到皮膚乾澀， 可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，

它具有滋潤作用；如果皮膚很乾燥， 可以反復噴幾次。 不過臨睡前別喝過量的水， 否則起床後會雙眼浮腫！如果真的很口渴， 只需一小杯開水即可， 若喝了太多的水就儘量不要立刻上床睡覺。

7.舒緩雙腳：

白天站得太久會引起雙腳疼痛。 所以，應在沐浴後或睡覺前塗上乳液滋潤足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

8.伸展身體：

不想身體過早僵化的話就要從年輕時開始運動，睡前伸一伸腿就可舒緩壓力，促進血液迴圈，更可加速新陳代謝。

所以，應在沐浴後或睡覺前塗上乳液滋潤足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

8.伸展身體：

不想身體過早僵化的話就要從年輕時開始運動，睡前伸一伸腿就可舒緩壓力，促進血液迴圈，更可加速新陳代謝。