水果醋DIY 美味燃脂快

導語：從蘋果醋問世後陸續有很多水果醋飲品也相繼上市， 水果醋飲料真的就是水果醋了嗎？其實不然， 添加了甜味劑、糖類和大量添加劑的果醋充其量也只是果汁類飲料， 不熱量和營養物質都達不到真正的果醋標準。 想要真正能燃脂瘦身美容的水果醋， 就自己動手DIY吧！

防脂肪去油脂：檸檬果醋

選擇新鮮的檸檬500g， 最好選擇比較生的酸度較高的檸檬， 另外準備150g白砂糖和200g白醋。 新鮮的檸檬洗淨後切片放在通風乾燥的地方曬乾， 天氣晴好的狀態3-5天即可得到檸檬幹。 將檸檬幹和其他材料一起放入瓶中， 拍打瓶子將液體中的氣泡都消去後即可封蓋靜置。
果醋的製作方法比較複雜， 時間也比較長， 封蓋後的果醋不要隨意開蓋， 天氣炎熱的狀態15天左右可以完成製作。 秋冬季就要等一個月左右， 這種方法製作出來的果醋稀釋之後可以喝很長時間哦， 檸檬果醋能去油脂清理腸胃， 美白肌膚預防脂肪生成哦。

促消化治便秘：秋梨果醋
秋梨的種類很多， 小編建議選擇肉質厚實味美的豐水梨， 挑選600g秋梨洗淨後去核， 切片後曬乾， 搭配砂糖100g、白醋300g、蜂蜜30g， 一起放入瓶中攪拌均勻。 趕走多餘氣泡後封蓋存儲， 靜置15-25天即可開蓋飲用， 同樣需要稀釋才能飲用哦。
1-2小勺的果醋可以添加200ml左右的溫水進行調配， 另外果醋不僅可以稀釋飲用， 還能作為果汁、冰沙和甜品的調味劑。 秋梨具有促進消化、預防便秘和補充水分的作用， 用新鮮的蘋果、柳丁榨汁後加入1少秋梨果醋做成果汁， 風味很好瘦身效果也相當不錯。

降食欲補營養：青提果醋 www.jianfei.com
青提也是秋季最常見的水果之一， 青提富含維生素C和E， 還有很豐富的抗氧化成分。 不僅可以做到減低食欲減少熱量攝入的作用， 還能補充人體每日所需營養物質。 選擇青提500g， 洗淨後將青提每一粒都扒下來平鋪曬乾。 搭配80g白砂糖、350g白醋、50g草米醋進行浸泡20-30天即可製成青提果醋。
青提果醋中富含多種氨基酸和抗氧化成分， 是減少脂肪和美容養顏的佳品。 每天飲用稀釋後的果醋200ml， 堅持1周體內腸道毒素和游離固醇會減少一半甚至更多， 在餐前1小時飲用還能有效控制食欲， 減少主食攝入量達到減肥效果。 長期飲用還能預防高血壓高血脂， 是老少皆宜的減肥飲品哦。