喝茶為什麼可以減肥呢？茶飲中的茶多酚可以有多種用處， 對於長期要應酬的白領或者上班族， 茶類飲品應該每天都要喝一杯， 這樣才能到到極好的減肥效果。
一、喝茶減肥的原因
喝茶能控制減肥的原因是因為茶水中有很多多酚類和茶瘦素類物質， 以及咖啡因和茶鹼。 酚類和茶瘦素能有效分解脂肪， 而咖啡因和茶鹼可以刮去身上油脂， 排除多餘水分， 所以茶葉是減肥瘦身的寶物。 在飽餐一頓後喝一杯清茶是最好的選擇。 這也是民間經常說“喝杯茶刮刮油”的由來。 點擊查看：民間傳統的喝茶減肥法 排毒瘦身又養顏>>>
要提高喝茶減肥的效果就要去喝一些含這些物質高的茶葉，
而不是喝價格高的茶葉，
這些物質的含量和茶葉的價格沒有多大關係。
喝茶減肥應注意的細節>>>
喝茶能減肥 你選對了嗎？
二、茶葉瘦身食譜
1、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉2片，
鮮檸檬1片，
菊花9朵。
制法：先把杯子溫熱，
投入菊花和檸檬，
注入開水，
蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，
放入香蕉片，
在茶中稍加浸泡即成。
功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。
檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，
就會產生化學作用，
2、綠茶芝麻核桃羹
原料：綠茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜
做法：將芝麻與核桃仁搗碎混勻後與綠茶一起用開水沖泡， 待稍微放涼一點後再加入適量蜂蜜拌勻食用。
綠茶中的有效成分有排毒燃脂的功效， 至於芝麻和核桃中則含有多種維生素和豐富的不飽和脂肪酸， 與綠茶配合在一起不僅能提供豐富的營養和飽腹感， 還有助於脂肪燃燒。 被廣泛認可的喝茶減肥法有哪些>>>
陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，
沒關係，
泡一壺陳皮茶，
去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，
散淤化痰。
