4種水果祛斑：常吃蘋果美白+外敷祛斑

皮膚是否美白對於女性來說是有著重要的意義的， 如果肌膚長出各式各樣的斑點， 那麼美麗自然會無從談起， 但是隨著年齡的增長，

再加上女性生兒育女的影響， 很多女性都會有長斑的困擾， 此時可以通過一些食物來達到去斑的功效， 那麼什麼水果可以去斑美容呢？

1、蘋果

蘋果， 任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。 雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質， 比如粗纖維、脂肪等， 但是， 作為美容達人的你， 一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。

蘋果中含有大量的水分和各種保濕因數， 保濕作用不在話下。 它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱， 含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢， 去斑的效果非常明顯。

蘋果的性質非常溫和， 使用它來做面膜， 是一個不錯的選擇。 可以將蘋果搗成泥狀， 然後敷在臉部， 15分鐘以後就可以用水將其洗淨了。

2、獼猴桃

獼猴桃被稱為"水果之王"， 它除了可以清熱生津、止渴利尿， 針對人們食欲不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。 然而， 最重要的是， 它富含維生素c， 特別對於女生來說， 可謂美容的聖果了。 女生經常會遇到的長斑、衰老問題，

都可以通過吃獼猴桃來抑制。

注意事項：由於獼猴桃天性寒， 女生們在腹瀉時忌用。 而吃完獼猴桃以後， 不宜再喝牛奶或者是其他的乳製品， 否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 會引起腹瀉等症狀。

3、檸檬

檸檬當中富含了維生素c和鈣， 一般來說，

在化妝品和護膚品中， 基本原料就是這樣物質。 檸檬除了可以抑制長頭皮屑， 最重要的是， 能夠去斑， 緊致肌膚， 滋潤肌膚等。

4、橘子

橘子在冬季是旺季， 吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥， 角質層厚的問題。 而它最好的作用就是改善長斑的肌膚， 肌膚紅潤白皙。