現在社會大流所趨，很多MM都想要擁有完美的曲線，如何瘦身成了很多MM日夜關注的重點，到底要如何減肥呢?現在流行著很多瘦身方法，有哪些比較流行呢?
羡慕張曼玉性☆禁☆感的身材嗎?羡慕蕭亞軒誘人的線條嗎?今天就帶你瞭解一下明星們保持苗條身材的秘訣，那就是：牛奶減肥法。
具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃;第二天，全天只喝牛奶或優酪乳，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。切記不能喝水，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了牛奶日，水分減的差不多了，就會減到脂肪。
陶晶瑩：瑜珈優酪乳瘦身法
練瑜珈對陶子而言是個非常好的瘦身方法。“我還是提倡利用平時的時間減肥，我會經常練瑜珈，保持良好身材，我覺得練瑜珈是個非常好的瘦身方法，它不但能夠修正身體線條，而且還能夠調整身心。”陶子認為控制飲食對於健康瘦身也是非常重要的因素。“控制飲食是非常重要的，我平時會多喝一點優酪乳，我感覺女孩子多吃一點奶質及含有豆質的食品對身體非常好。最重要的還是保持良好的心情，這是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”
在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。
伊莉莎白-泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身
豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高。採用牛奶減肥法期間，把豆腐也納入你的每日食單作為補充，如虎添翼。
諾維爾什：堅持喝低脂或無脂牛奶
好萊塢女星畢比-諾維爾什坦言保持身材的秘密其實在冰箱裡，每天700克的低脂或無脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重，保持苗條。
